うつなのか？それとも嫌なことから逃げているのか？

質問

ここのところずっと、やる気がおきません。
部屋は乱雑だし、食後の食器は台所にたまっているし。しゃべるのもおっくうになってきたし、人と会うのも面倒です。なにもかも捨ててどこか遠くに行きたいです。
症状が出始めたのが３年前の冬でした。
研究内容を変え、新しい内容の研究に移って２年くらいした時で、だんだん研究内容に興味がわかなくなっていました。
実験の文書も読むのが面倒、研究のことを考えるのも面倒、机に向かって何かしようとしても考えられない。
そして朝起きられなくなり、学校に行きたくない、という感情がわいてきました。
朝起きられない症状は冬の時期が重いような気がします。（日照時間のせいでしょうかね。）
学校をやめようか、とも思ったのですがわざわざ遠いところからこの学校に入ったし、学位だけでもなんとしてもとっておこうと自分を奮い立たせ
今までやってきました。
今は研究も一段落し、論文を書いている段階です。
しかし、いざ書こうと思ってもなかなかかけません。書かなくてはと思って書き始めても５分後にはインターネットでネットサーフィンをしてしまいます。
これは現実逃避でしょう。いやなことから逃げています。
食欲はそんなにないという訳でもなくあるという訳ではなく、夜はぐっすりは眠れない感じです。
私はうつなのでしょうか？それとも勉強するのが嫌で逃げているのでしょうか？
うつなのか、それとも自分の甘えなのか、見分ける方法があるのでしょうか？もしあるのなら、どういった点をみればわかるのでしょうか？
なにかわかる方いらしたら、教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.2

jannpy · ベストアンサー

こんにちわ。
私もメンタル面がいまいち強くないです。

免許もないのにアドバイスすると違法になるので
あくまでも　私の体験として聞いてくださいね(´ω｀)

今の時期（秋冬限定）にやる気が起きなくなるのは「冬季うつ病」かもしれませんね。
春や夏にはケロッとしていることが特徴みたいです。
＞「日照時間のせい」
と言われているので　調べたのだと思いますが
「冬季うつ病」で検索すると詳しくわかりますよ。

毎日頑張りまくってたら　疲れることもありますよね。
嫌なことから逃げてもいいんですよ。気晴らしも大切です。

夜眠れないことが辛いなら　医者でお薬を処方してもらってはいかがでしょうか？
お医者さんの話によると「我慢することない」ですって。

もちろん　薬を飲むことに抵抗があると思うので飲まなくていいんですよ。
薬局にも快眠薬は売っていますから。

＞見分け方を教えてほしい
というので　それはやっぱり専門の医者に話を聞いていただいたほうがいいのかな。と思います。

今は論文を書かなくてはいけない時期のようなので何とかして　乗り切ってください。

私から言えることは　
できるだけ朝に太陽の光を浴びて体内時計をリセットしてください。
それだけでも気分が違いますよ(＾ω＾)

お礼

やはり、見分け方は難しいようですね。
専門の医師に行くのはやはり抵抗があります。でも、みなさんからの意見を聞いて元気づけられてます。
ありがとうございます。

回答No.5

Ayumi777

ごはん、ちゃんと食べてます？
やる気のない気分は、栄養不足でも出ますよ。
食器が片付いていないということは、
料理がしにくい台所になっているんじゃないでしょうか？
『おいしいものが食べたい』
『気持ちのいいお部屋で、ゆっくりしたい』
・・と神さまにお願いすると、お部屋はだんだん片付いていきますよ♪

ネットサーフィンやってもいいんじゃないですか？
ただ、１５分は論文を書いてから、１５分ネットをやる、というように
自分と約束してみるといいかも。
論文が書きあがっても、まだやる気がなければうつを疑ってはどうでしょう？(*^ ▽ ^*）

お礼

さっそく部屋、台所の清掃をやりました。
栄養面を考えつつ食事しようと思います。
この時期は気合いで乗りきり、その後、うつなのかどうか考えてみようと思います。ありがとうございました。

回答No.4

noname#160321

論文大変ですね。
私もタイプライター(ワープロなんか無い時代）毎日毎日叩き続けて９月から１２月まで(１月４日が締切りで、印刷屋さんに製本してもらわなければならなかったし）
でも書かないと何にも無しですから此処は一番、ネットワークを「ハサミ」でぶっつり切り、集中して論文を書くか。
担当の先生に書けた分からメールで毎日送る、送られてこないと文句がやってくるシステムにするとか。
学位ってちっともお金になりませんが大学から呉れるのは学位だけですから一応取っておきましょう。
今取らないと学費がパー。

お礼

コメントありがとうございます。
物書きはほんとうに大変です。
とれる学位はとっておこうと思います。ここは気合いで乗り切らなければ。

回答No.3

notasortofgirl

こんにちはー。

本当に病気か病気じゃないかよりも、本人が困ってるか困っていないかが受診の目安だと聞いたことがあります。
風邪だと思ってたら肺炎だった…なんてこともありますし、なかなか自分で判断するのは難しいのじゃないでしょうか？

質問を読むと、大学生、院生の方のようですが、学内に「学生相談室」のようなところはありますか？
病院よりも行きやすいですし、多分病院を受診する必要がある場合は紹介もしてくれると思いますよ。
いきづらかったらまずは電話でもいいと思います。

うつでも甘えでも、つらくなりすぎる前に一度相談してみてくださいね。

お礼

学生相談室に行こうと試みましたが、外部に情報を漏らさないという約束にも関わらず教授には筒抜けらしいので、行くのをやめました。
でも、この場でみなさんの意見を聞いて私の心はだいぶ楽になりました。
ありがとうございます。

回答No.1

highmax

＞うつなのか、それとも自分の甘えなのか

それはあなたにしか解らないと思います。
ただ、私も今全く同じ事を考えているのでコメントさせて頂きます。
やらなければ・・・・頑張らなくては・・・
と自分をどんどん追い詰めていませんか？
それで、鬱な気持ちになってしまうのなら、１回自分がスカっとする事をしてみてはいかがでしょう？
少しは楽になれると思います。
あまり自分を追い詰めたりしないで下さいね。

お礼

確かに追いつめていると思います。自分で自分を苦しめてるようですね。
あまり完璧を求めずやれるだけのことはやってみようと思います。
アドバイスありがとうございました。