目が疲れたら寝るのが一番？

質問

パソコンなどのやりすぎで、目が疲れた時が、寝るのが一番疲れをとりやすい？
右の高等部が痛いのは、目が疲れているからでしょうか？

回答No.1

fukufukuga

元眼科医です。

お幾つでしょうか。30歳過ぎていれば目の調節力は下がり始めています
し（顕在化はしていませんが老眼が始まっていますし）、近方視には、
適切な屈折矯正が必要です。最近、手元を見ていて、突然視線を遠く
に移した時、ピントが合いづらいとかないでしょうか。そうであるな
ら、近視の方なら弱い度数の凹レンズメガネへ、正視の方なら弱い度
数の凸レンズ老眼鏡が必要です。高等部というのがどこを指されてい
かわかりませんが、上記のような老眼未矯正の際に起こりうるのは、
眼痛、頭痛、肩の痛みです。ちなみにたとえ中学生であったとしても
、長時間の近方視は眼痛等の原因になります。つまり若者であっても
、例えばマイナス５ジオプターの近視であった場合、マイナス５ジオ
プターの近視メガネをかけて、近方視を続けていると（勉強とかパソ
コンとかを続けていると）、眼痛、頭痛、集中力低下の原因となると
いうことです。