心の切り替えができない

質問

私はすぐに人に影響されたり、少しの事でも落ち込んでしまいます。
よく周りを見ると前向きな気持ちを持ったり
嫌な事があっても割り切ったり生きている人が
います。
私もそのようにしたいと思いながらも駄目です。
本当に些細な事でもマイナスで、どうせ私は駄目な人間なんだ・・・
と思ってしまいます。

嫌な事が続いても心の切り替えができて
前に進んでいきたいのですが、もう大人になって心が
形成されてしまったので無理なんじゃないか・・・って
思います。
まだ学生の頃だったらいいかもしれませんが
もう３０歳もなるのであきらめがちです。

自分なりに苦労してきたつもりですが、空回りで
その苦労が糧となっていないので自信にもつながりませんでした。
本当にどうしたら切り替えが出来て
人生が楽しくなれるのでしょうか？
悩みばかりで苦しいです。

回答No.2

noname#53955

(・∀・)どうも

はい、一言。
こういうのを「うつ病」というのではないでしょうか？

ちなみに僕は、凹んでも立ち直りますよ★

回答No.1

hijyousyudan

まずは病気を治しましょう。
それが全ての原因なのですから・・・