一定の音に過剰反応。

質問

どこに投稿していいかわからず、とりあえずこちらに投稿させていただきました。

わたしは、小さいころ両親がよく喧嘩（言い争い）していたのを２階でよくきいて育ち、半年ほどまえ父が他界しました。
そして１年ほど前から
ふすまやドアなどが勢いよく閉まる　バタン　という音に過剰に反応してそれが怖くビクっとなってしまうようになりました。
ここ半年ほどまえからはもっとひどいです。
母などが怒っていると、ふすまやドアを勢いよくしめることから　怒ってるのじゃないか　といらないことをおもい圧迫感や威圧感をかんじます。
学校などでも、びっくりしてしまいます。
普通にドアをしめられたときでさえ反応するようになってしまって。
これは、直りますか？

回答No.2

amicohisyo · ベストアンサー

私も同じ悩みを持っています。
幼い頃、両親が喧嘩ばかりで。どなり声や物音に怯えて布団にくるまっていました。
だいぶ年月が経ち、そんな昔の事など引きずってる事すら忘れてました。
しかし、現在一緒に暮らしている彼がよくキレる（自分自身になので、直接害はないのですが）のですが、その度になぜか過剰に反応して息苦しくなり、一気に思考能力が止まる状態になってしまいます。
克服したくて、罵声が飛ぶ職場に転職しようかと思いましたが（派遣で）、まわりに反対されました。どっちに転ぶかわからない危険な賭けのようだからと。
心理カウンセラーに行ったら楽になると思います。
友人にはなかなかいえないので。
（その彼には理由を話して、なるべく気をつけてもらっていますが、やはり克服したいです。）
そういえば私も父が他界していますが、それなので余計に父親と重なるのかもしれませんね。
もしかして、嫌な思い出を呼び起こす事で、心の奥底で父親を求めているのかもしれませんね。
幼い頃の傷って、自分を騙し騙し前向きに考えてもなかなか消えないものです。
ここまできたら催眠療法しかないかなと思ったりしています。
解決になってなくてすみません。

回答No.3

yu-taro

こんばんは。

　私の家でも同じような感じでした。

　強くふすまやドアを締める音は私も好きではありません。

　でも時間と共にそういう音は段々と気にならなくなってきます。

　普通にドアを閉められたときでも、『大丈夫、大丈夫』と自己暗示をしてみてください。不思議と段々と落ち着いてきます。

回答No.1

noname#68291

私は大きな音、声に過剰に反応してしまいます。

＞怒ってるのじゃないか　といらないことをおもい圧迫感や威圧感をかんじます。

そこまでは明確に思いませんが、きっと似た様な感情によるものだと思います。

以前よりは気にならなくはなりましたが・・・
安直には回答できませんが、良くなっていく、気にならなくなる、と言う方向にいくのではと思います。

深呼吸をしながら、リラックスをする様にして、
のんびり構えましょう。
もし、時が経っても相変わらずなら、
身近にいる頼れる年上の方に相談されるのも、
１つの手ですよね、