締切済み

生活音に過剰反応してしまいます

2016/06/22 20:53

こんばんは。僕は生活音に過剰反応してしまいます。例えばドアを開け閉めする音がそうです。家族は何も感じないのに、僕も昔は感じなかったのに。ドアの開け閉めする音が聞こえただけでビクッとしてしまいます。どうすれば良いのでしょうか。回答お願いします。

pokemonn321
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心の病気・メンタルヘルス
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X3752
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2016/06/23 16:20 回答No.4

僕もストレス過多で体調不良の時期にそうでしたね。ちょっと大きいおばさんの会話とか、いろいろな音にイライラしてました。 http://www.parksideclinic.jp/colum/yokukansan.html 何ヶ月かこれを飲んで、よくなりました

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Misaki-27
ベストアンサー率36% (365/1007)

2016/06/22 23:35 回答No.3

何となくなんですが、最近、やたらと電化製品が多い。無機質な物の音と言うのは、割りと人を不快にさせる物だと思ってます。多くは慣れ、それが当たり前の物として受け入れてる状態ですが、突如、全てが嫌になるって瞬間が来る。花粉症に近い物だと思う。花粉症だとかアレルギーだとかって、ストレスの度合いで症状変わるらしい。(噂話だけで根拠はない) で、私自身、扇風機のモーター音が嫌(。>д<) 凄い暑いんだけども、取り敢えず外に出る。公園とかにいく。でもって、大きく深呼吸。悪い物を外に全部吐き出すつもりで息を吐くのをしっかりと意識する。出来れば他の人が居ない場所、車の音がしない場所に行きたいが、早々遠出も出来ないですしね。とにかくリラックス。アップルティがリラックス効果高いと聞いて寝る前に飲む。寝るときですが、アイスノンを頭の下に入れてる。これも根拠はないけど、後頭部冷やすと楽な感じした。あと目とかも熱くなってる時があって、たまに冷やす。なんとも言えないけど、おまじない的な感じでリラックス方を色々と考えてます。考えてる間は音が気にならないかも？

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noname#231830

2016/06/22 21:15 回答No.2

　　　　ご質問から、過剰反応するようになったきっかけが書かれていないので「心当たりとなることは無い」としてのお答えとなります。　人の性格として、「些細な物事や物音などが気になる」という性格があります。いわゆる神経質な性格ではないでしょうか。　「物事に敏感で注意力が高い」という面を生かして、注意力や集中力の必要な繊細なお仕事に向いている場合が多い、という長所があります。　対応としては、常に神経が張り詰めていてストレスや過労になり易いので、「リラックス」習慣を心掛けるのが良いと思います。　以上、ご参考まで。

質問者