牛乳を使うダイエット

質問

ちょっと足にひどいケガをしてしまい運動ができずにおります。
という前提で、

ダイエットをしているのですが、それはプロテインダイエットのように
牛乳（200ml）で割って飲む、一食置き換えタイプです（プロテインダイ
エットではありません）。夕食に置き換えてます。

しかしながら約1ヶ月やり、1kgしか減りません。

母からは「牛乳ってそれだけで太るのに、それを夜、しかも毎日飲むって
どうなの？」と言われました。

やはりマイクロダイエットのように水で割るものの方がよいのでしょうか…？
でもかなり高額で、手が出ません…。

回答No.3

simakawa

それ程お金の掛からないキャベツダイエットがあります．名古屋医大循環器科の簗瀬先生は6ヶ月で27kgやせ，血液も正常化，リバウンドもなく，しわもよらないそうです．患者さんにも指導しています．
1/6のキャベツを荒切りにして，レモン汁に醤油とかポンズをかけ，はじめ毎食事前に食べます．飽きてきたら，他の野菜，カイワレ，トマト，みょうが等々を入れます．シラスを小さじ3杯程入れるとCa補給でいいそうでうす．効果出てきたら夕食後だけでいいそうです．
食事は普通にしていいそうですが，結構腹に溜まるのでそうそうは食べれなくなります．

回答No.2

nyarome-83

２月まで○○牛乳販売店してました。
牛乳って結構カロリー高いのでコレステロールとかの面でも、動いて消化出来ない場合ダイエットには不向きです。
成長過程での栄養素的とか食事時の＋αには最適にはなりますが・・・。

回答No.1

lady1325

私はダイエットに成功し、リバウンドなし５年ですが、
私はリバウンド防止にスリムファースト（３５００円前後）を愛用しています。
マイクロダイエットのように水で割るものの方がよいのかは一概に言えないのですが、カルシウムを取りつつ
なら大丈夫な気がします。