スキムミルク

質問

スキムミルク入りのヨーグルトを、食前に食べると、ダイエットにいいと聞いたのですが、本当ですか？あと、なぜですか？普通のヨーグルトではだめでしょうか？

回答No.1

poponponpo · ベストアンサー

ヨーグルトは整腸作用があり、便秘等に効果があるとされています。
スキムミルクはタンパク質が多く含まれており（脱脂粉乳）、脂肪も少ないため運動をすることにより筋肉量を増やすことで痩身につながると思います。

回答No.2

inaken11

ダイエットは美容と健康を考えた食事の制限・管理のことですから、栄養価の高い物を食べることは、ダイエットにいいでしょうなぁ。

ダイエットと痩せる太るは別問題です。