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かぼちゃの・・

かぼちゃの種とわたに栄養があると聞いたんですが 料理方法がわかりません。 知ってる方、教えて下さい。

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回答No.1

わたは分りませんが、種なら・・ 1、水洗いをし、わた等を取る。 2、種をザルなどに広げ乾燥させる。 3、フライパンで空煎りし塩を振る。 4、歯などで割って中身を食べる。 です。

noname#89382
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 とても簡単で料理音痴の私でも出来そうです。 試してみます。

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