運転中の眠気を覚ます効果的な方法ありますか？

質問

月に２～３度、長距離を運転するのですが、平坦で何もない一本道のためいつも眠くなって困ります。
仮眠を取るのが一番なのはわかっているのですが、それ以外に何か効果的な方法があればぜひ教えてください。

今のところ試しているのは・・・
－苦い・辛いガムを食べる
－水を飲む
－ひまわりの種を食べる
－とにかく会話する
－好きな音楽を大音量で聴く
などです。

回答No.6

times3 · ベストアンサー

固い煎餅などを食べてください。

ガムを噛むのは（苦い辛いは関係ありません）噛むことで脳波を目覚ませる効果があるのですが、一定のペースで噛むことで逆に眠気を誘います。

煎餅など（ようは何でもいいのですが）固い物を噛むときには、噛むペースが一定ではなくなりますので眠気を誘わなくなります。

一定のリズムを狂わせることで眠気を無くさせるので、それに類することをしてやればいいですよ。

お礼

ガムで眠くなるのはそういうわけなんですね。
大変参考になりました。
お煎餅いいですね。お煎餅大好きなので嬉しいです。
試してみます。
ありがとうございました。

回答No.2

hime_mama

いったん車を止めて降り、軽い屈伸運動をするのも効果的ですよ。
コンビニに寄ったりするのもよいですね。
運転を持続するより、途中で休憩(トイレや買い物など)を入れて気分転換したほうが眠くなりにくいです。

お礼

そうですね。なるべくトイレ休憩を挟むなどした方がいいですよね。でも、トイレもコンビにもないような田舎の一本道なのです…。
屈伸が目が覚めるなんて知りませんでした。
ありがとうございました。

回答No.1

goold-man

ーブラックコーヒー（温かいの）を飲む、が記載漏れ

お礼

そう言えばコーヒーはあまり試したことないです。
普段からコーヒーで目が覚めるということがないもので…。
でも濃いのなら効くかもしれないですね。
ありがとうございます。