握力が弱くて困ってます。
握力を強くするにはどうしたらいいでしょうか？
21歳女です。
昔から握力が弱くて高校・大学の体力検査でも最高で右12ｋｇ左13ｋｇくらいです。
最近測ったときは、右9ｋｇ左12ｋｇでした。（ちなみに右利きです）
そのせいで小さい頃からペットボトルも缶ジュースなんかも自分で開けられなくて
家であらかじめ家族に開けてもらい、外ではあまり買わないようにしています。
（タオルやふきんを使っても開けられません。）
高校生になって手のひらがすごく痛くなるものの、やっと5回に4回は開けられるようになりました。
ですが最近また開けられなくなってきてしまい、握力検査も上記のような結果だったので
本当にどうにかしなきゃと思い質問しました。
100円ショップなんかに売ってるハンドグリップ（？ぎゅっと握ったり開いたりするもの）が
効果的と聞いて買おうかと思ったのですが、実際お店で試してみたらびくともしませんでした。
友達はぎゅっぎゅっと出来ていたのですが・・・
あれは全く動かなくても毎日ぎゅーっと握ったり開いたりするだけで握力は強くなるんでしょうか？
動かすことができないなら鍛えられないのかなと思って買うのはやめてしまったんですが。
ハンドクリップの他に握力を鍛える方法はあるでしょうか？
お礼
早速の返答をありがとうございます。