タバコをやめる方法

質問

禁煙しても無理です３日ほどたつとすぐダメになります
毎月１万円ももったいないです
タバコをやめれる方法教えてください

回答No.8

kutsushita

口寂しくなったら氷を口の中に入れるといいらしいですよ。
噛まずになめて溶かしている間にタバコを忘れちゃうらしいです。

でもデスクワークとかじゃなかなか難しいですけどね。

回答No.7

Phoebastria

他の質問に対する貴方の回答からは、まるで辞める意志が感じられませんね。
辞められる方法はいくらでもありますよ（笑）
ただ貴方がそれを実行不可能なだけです。
何故不可能なのか？
貴方の他の質問に対する回答からは禁煙を実行可能にさせる意志が全く、ちっとも、さっぱり見えないからです。
意志がなければ無理なのは当たり前です。
何を偉そうに…と思うかもしれませんが、辞められたから言っているのです。
多少は辛かったですが意志の力ですっぱりと辞めましたよ。貴方と違って。

貴方には無理です。
毎月一万円を税金として払ってるんだと言い聞かせて、自分と周りの人間の健康を十分に損なって下さい（笑）

さて、ここまで読まれたのなら相当に腹が立ったと思います。
その怒りをずっと持続させてみてはいかがでしょうか？
きっと辞められると思います。逆効果になったかもしれませんが（笑）

回答No.6

noname#153814

貴方はやめられないと思います。

＞あなたの考えをきいてるわけではありません。

Ｎｏ３の方は、「タバコをやめようと思うとプレッシャになるから、とりあえず場所を特定しょう」と提案しているのです。
１００がゼロになることは難しいのが、禁煙の難しいところです。よほどの信念がなけれがなりません。
そこで「私はタバコはやめないが、一定のところでしか吸わない」と決めることです。
たとえば
「飯を食った後で一本だけ」
「酒を飲むときだけ」
「車を運転している時だけ」などと決めてしまうのです。本数がグンと減りますよ。

禁煙は信念です。

回答No.5

noname#19553

忍耐しか無いよ。

回答No.4

Takashi1970

厳密には経験者ではなく、親しい友人がやった事なのですが……。

その1：サイフの封印
彼は、サイフを封印しました。
飲み物や食べ物は、全て弁当の様に持ち歩ける様にして、電車代は定期とオレンジカード（当時はsuicaはありませんでした）でまかない、現金とクレジットカードやデビットカードは使わない様にしたのです。
タバコが買えないので、2ヶ月ほどで完全にやめられたようです。

その2：自殺もどき
もうひとりの事をご紹介します。
彼は、タバコを吸うたびにカミソリで腕を傷つけました。
もちろん、死ぬ様なキズではないし、いずれは治る程度の物です。
でも、彼の中では、タバコとカミソリが次第にひとつになっていき、最後には、タバコに対して深刻な嫌悪感を持つ様になりました。
1ヶ月で禁煙に成功したそうです。

お礼

サイフを封印するのは仕事上難しいですね・・・

怖いですｗ

回答No.3

Baycity1998

まず、何故禁煙なのでしょうか？
毎月一万円ということは一日約333円として、一箱くらいですね。

私は5年ほど前にタバコを止めました。止めたという
よりも休みました。それまで同じように何度も挫折
していた禁煙でしたが、止めたと思わないことがコツ
なような気がします。

私の場合は、不味いタバコは吸いたくないということが理由でした。
仕事で車に乗った時、手持ち無沙汰な時、とりあえず吸うタバコが不味くて不味くて。
でもですよ、山にキャンプに行った時に、山の中で吸う
タバコの旨いこと旨いこと。だから今でも普段は吸わない
タバコをアウトドアに行く時だけ、一箱買って行きます。
だから、一年に一箱くらいですかね？とっても美味しい
タバコを吸うことができますよ。

だから、止めるとなるとストレスが溜まるので、
今は吸いたくないだけだ、と思うと良いと思います。
吸いたくなったらいつでも吸おう、と思って休んだ
減煙の私は今でも続いているし、日本で一番タバコの
旨さを知っている男だと自負しています。

お礼

やめたい理由は人それぞれであなたの考えをきいてるわけではありません。
あくまで質問はタバコをやめる方法です

回答No.2

aoneko2178

毎日少しずつ本数を減らし、食生活をヘルシーに変えて私は禁煙しました。

　体質を変えると全くタバコを受け付けられなくなります。

　それか人間ドックを受け、肺がどうなっているか聞いてみるのも良いかと・・・

お礼

すぐやめれる方法ないのでしょうか・・・

回答No.1

lalpuru

慌てず、気長に止めましょう。

３日間禁煙出来たなら、次は４日です。
その次は５日.......

私は禁煙を始めた時にタバコとライターは常に持ち歩き、周囲にも内緒で.....

もし吸いたくなったら「絶対吸う」と心に決めて、現在6年目ですが、まだクチャクチャのタバコとガスの無くなったライターを持ち歩いています。

気楽に始めれば意外と長持ちしますヨ

お礼

それが難しいのです。なんか裏技的なものないでしょうか？