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朝早く起きる方法
朝にマラソンをしたいと思うのですがなかなか起きれません。 どうしたら朝早くに起きれるのでしょうか？
- kotikame01
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- lumi22
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回答No.4
時間がくると自動的に起き上がるベッドがありますよ。
- subulata
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回答No.3
以前NHKのためしてガッテンで体内時計改善をテーマにしていましたので参考にしてみて下さい。 http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060426.html ↑に書いていない内容では、 ・以前科学雑誌Scienceに、朝方膝の裏に日光を当てると、時差ぼけが解消されると言う内容が載っていたのですが、最近になり、どうも疑わしいという意見も出てきました。ですが実際、体内時計が改善される人が多くいるらしいので、ためしてみてはどうでしょう。 ・似たような話がサイト内にあるのですが、腹時計は一番の体内時計なので、朝ご飯(少しでもOK)を食べる習慣をつけてみてはどうでしょうか。
- tent-m8
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回答No.2
1.夜、早く寝る。 2.大音量の目覚ましを使う。一人暮らしでなければ、たたき起こしてもらう。 3.「明日は絶対に早く起きるんだ！」と自分に言い聞かせてから、床に就く。 4.寝る前にシャワーを浴びたり、軽い運動をして少し体力を減らしておく。 5.寝る前にお茶やコーヒーなどの刺激物を取らない。
- sasaki626
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回答No.1
ASSAという目覚まし時計がありまして それは時間になると音とともにライトがつくという スタンドライト型目覚ましです。 一度試してみてはどうでしょうか？
