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自分も他人も愛せない
３３歳男性。 生き辛さを感じています。 勤め先でも友好な人間関係を結べていません。正直、長い時間職場の人と会話をするのも疲れるので、昼もほとんど一人で食べています。 同性愛者ではありませんが、女性も本気で好きになることができません。 私は子供のとき厳格な家庭で育ち、「できる自分」を愛されてきました。成績が悪かったり少しでも悪いことをすると叩かれたりきつく叱られたりといったことを繰り返して育ってきました。 親の期待に応えられるとそれなりにほめられましたが、私にとっては「あー、今回は怒られないで済む」という恐怖からの解放、安堵感でした。 思春期にも反抗をすることができず、押さえつけられてきた反動が今出ているような気がします。 高校までは友達もできたのですが、大学に入ってから対人関係をうまく結べず、社会に出てからは人に対して心を許せなくなりました。（嫌がらせなどは受けていません） それともうひとつ。私の心の汚い部分ですが、自分より力や立場が下の人をいじめたくなってしまう。力で押さえつけたくなるんです。ものすごく意地悪な心が潜んでいるというか。 でも、こんな自分はもう嫌なので何かを始めて少しずつ変わっていきたいのです。今、私は何をするべきでしょうか。勇気を出して病院に行くべきでしょうか。 ちなみに、今まで誰にも相談したことはありません。
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質問者が選んだベストアンサー
人は本来の姿に戻ると、自然に人を愛したり、自分を愛したりできると思います。自然は大きなホスピタルとか、、CMにありますでしょう？自然にやればうまくいくようになっているのが人間なんです。それだけの力は持って生まれているはずなんです。だから自分の力の入りすぎの部分の力を抜いて、楽にやっていけると思うところまで行くことです。 自分が苦しかった、痛かった、さみしかった苦しかったことをすべて心の奥から引っ張りだしてみてください、すべて思い出すと、案外客観的に見れるものです。それと苦しい思いを見逃すのではなくそれを思ったのは自分だとはっきりさせることです。 それから、それを思った自分を今の自分が「大変だったね」「よく頑張った」と小さかったときの自分に思う言葉をかけてあげるんです。できるだけ親切に、自分をほめてあげることです。そうすることで傷ついた自分を回復させるんです。自分を自分で回復できたら少しでも変わるんじゃないでしょうか。
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- sonrisa003
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＜生き辛さ＞を感じておられるのは、質問者様がご自分のために生きていないからです。 人に借りた服(サイズも合っていなければ、自分の趣味ではない)を着て過ごしていれば、誰だってイヤになるし、そんな似合わない服を着ている自分の姿を鏡で見て自分を好きになれるはずが無いんです。 自分も人も愛せないのは、貴方に原因があるのではなく、その借り物の服のせいなんです。 人の服を脱ぎ捨てて、自分に合った好きな服を着ましょう。 借り物の人生(服)ではなく、自分の心に忠実に自分の人生を生きましょう。 と言っても、どんなに窮屈で嫌いな服でも、長年着慣れた服にはそれなりに愛着もあるし、何よりも今着ている服を脱いでしまって、もしも自分に合う服が見つからなかったらどうしよう？？という躊躇いや不安を感じてしまうとも思います。 でも、心配無用です♪ 自分に合う好きな服は、実は質問者様自身がもうすでにずっーと手に持っていらっしゃるんですもの。 そして、その手に持っている服は、それはそれは質問者様にとても似合うはずです。 だって、誰のものでもない、ご自分だけのオーダーメイド&オリジナル、この世で一点物なんですから。 質問者様も仰られているように、一気に着替えなくても良いんです。 お天気の良い晴れた日に、少しづつで良いから替えて行きましょう。(o^^o)ｖ
お礼
＜生き辛さ＞を感じておられるのは、質問者様がご自分のために生きていないからです。 はっとする一言でした。周りばかり気にして、自分に自信が持てませんでした。今でもそうです。 汚く、弱い自分を少しずつ認めていきたいと思います。ありがとうございました。
- LEIRA
- ベストアンサー率14% (41/280)
「できる自分」を愛されてきました. ↑質問者様自信は、このような自分をどのように捕らえられておりますか？？ (出来る自分)のことは、あまりお好きではないのでしょうか？？ 私の心の汚い部分ですが、自分より力や立場が下の人をいじめたくなってしまう。力で押さえつけたくなるんです。ものすごく意地悪な心が潜んでいるというか。 ↑ きっと、ご両親から与えられたプレッシャーを知らず知らずのうちに、他人にぶつけてしまってるのでしょうね。 別に、病院になんて行く必要はないと思いますよ。 もし、本当に今の自分の事を辛いと思うなら、傷ついた自分の過去を受け入れ、本当に自分が心から望んでいる事、やりたい事、どういう人間として生きて行きたいか考えるべきです。 例えば簡単に、この文の中で(一人で行動してる)と書かれてありますが、ご自分で選んでやっている事なら、別に何も気にする事はないと思いますよ。 とにかく、しばらくの間自分中心に物事を考えて見てはいかがでしょうか？？ 病院に行くのは、それからでも遅くありませんよ。
お礼
＞(出来る自分)のことは、あまりお好きではないのでしょうか？？ 何かができた時だけしか愛情を感じられませんでした。思春期になると親へのシャッターを完全に下ろしてしまってました。でも、そのころはどんな親子であれ、難しい時期なのでしょうね。 ＞傷ついた自分の過去を受け入れ、本当に自分が心から望んでいる事、やりたい事、どういう人間として生きて行きたいか考えるべき そうですね。自分が望むものをゆっくり見つけていきたいと思います。 ありがとうございました。
- 2525momo
- ベストアンサー率20% (67/330)
こんにちは。質問者さんはご自分を良く分析できていますね。 多くの人は自分を分析したりすることも無く、知らないうちに他人を傷つけたとしても、 それっきりの事が多いでしょう。 ＞ちなみに、今まで誰にも相談したことはありません。 今、変わりたいと思っているのであれば、この質問に回答をくれた皆さんの回答に正直な気持ちで返事を書いてみてはどうでしょう？ 気持ちや言葉のキャッチボールを始めてみませんか？ 折角相談しているのですから(^-^)
お礼
何か息づまりな日々が続いてます、自分に欠けたものを少しでも埋めたい、そんな気持ちでした。自分を愛せるようになりたいです。ありがとうございました。
- nekokaburi
- ベストアンサー率6% (2/31)
まず、いまの自分がこうなったのは親のせいと思うのはやめましょう。たしかに家庭環境に一因があるかもしれませんが、育ててもらったんですから、感謝するべきです。 人に心を許せないのは、あなたが子供なだけです。心の許容量が少ないせいですね。イジワルなのもそのせい。自分が全て正しいと思ってませんか。こういうタイプはテレビみても文句ばっかりいってる人に多いです。 また、会社で友好な人間関係が結べないとお嘆きですが、会社は仕事をするところで、人間関係を育む場所ではありません。それは会社の外で行うことです。 勇気をだして病院行くくらいなら、会社の外でもっと自分のネットワークを拡げる勇気をもってください。自分から動かなければ他人は何にもしてくれませんよ。みんな自分の生活するので精一杯なんですから。
お礼
＞自分がすべて正しいと思っている これは当たってます。うまくいかないことを人のせいにしてしまうというのもそのとおりです。 ＞あなたが子供なだけ、心の許容量が少ない そうですね。寛容な心がないと思ってます。 ＞会社は人間関係を育む場所ではありません これはわかってますが、どうせ毎日会うなら人間関係が円滑な方がいいと思います。 自分から行動する気持ち、持てるようになりたいと思います。ありがとうございました。
- toturenzu
- ベストアンサー率31% (623/2000)
答えが出掛かっているように思えます。 ＜自分より力や立場が下の人をいじめ～中略～意地悪な心が潜んでいる これはご自身が受けて育ったからです。 愛情は何かを代償にしなければもらえないものではありません。 無償だから愛だと思う。 子が「かわいい、いとおしい」と思うのは本能であって、理屈ではありません。 大人になり、友達の親とご自分の親を比較する機会もあるでしょう。 でも、それをすればご自分の欠けたモノを知ることになってしまうので、人と深くかかわりたくなくなってしまいます。 ただ、人と関わりを持たなければいつも一人ぼっちのままです。 それを嫌だと思うのは、子供の頃の自分に向き合えるように、質問者様の心が成長し準備が整ってきたからと思います。 たとえ親といえ、誰かから嫌なことをされれば、悲しい。 親には愛してもらいたいから、理由づけをしてしまう。 自分の成績が悪いから叱られる、叩かれる。 大人になった今、ならば、成績が悪い自分より弱い立場の人に叱ったり叩いたりするのか？ 違いますね。 もう大人の質問者様は親が間違っていたことをご存知のはずです。 ANo1.さん(引用して、すいません)のおっしゃるようにカウンセリングを受けるのも方法です。 ご自身で親に告白するのも方法です。 この「気づき」こそ大切なのです。 どうか幸せに向かっていけるように、何か行動をはじめてください。
お礼
親にひとつふたつ子供のころのことで文句を言ったことはあります。でも、安らげなかったという決定的なことまでは伝えていません。正直、争いたくない。でも、それを今でも消化しきれない自分がいる。カウンセリングのこと、考えてみようと思います。ありがとうございました。
- bonntaku
- ベストアンサー率0% (0/1)
こんにちわ。 随分お一人で苦しんでいらっしゃったようですね。 厳格な家庭で育っていつもビクビクしていなくてはいけなかったなんて本当に辛かったですね。 そんな中でよく今まで頑張ってこられましたね。本当にスゴイと思います。ご自分の事も冷静によく分析なさって「何をすべきか？思い切って病院へ行くべきか？」と考えていらっしゃる・・・。 ご立派ですよ。たいがいの人は自分が辛いのは「周りが悪い、自分は悪くない」と自分を正当化していると思います。 お仕事もちゃんとされているようですし、（お仕事もひとつのお仕事を学校を卒業されてからずっと続けていらっしゃるんじゃないのでしょうか？）昼ごはんなんて一人だっておかしくないですよ。男性なんてみんなそんなもんじゃないでしょうか？ 私は女性ですが誰とご飯を食べた・食べない・でもめる女子の特性が時々うっとおしい時があります。 それでも一緒にご飯を食べる事から頑張りたいなら昼ごはんを食べる時に同僚に仕事の話を持ちかけてみたらどうでしょうか？ 忙しくて話す時間がなかったのでご飯食べながらでちょっといいかな？って言えば、一緒にご飯食べられますよ。何回か繰り返していけばそのうち一緒に食べるのが普通になってくるまもしれませんよ。 それと立場の下の人に意地悪をしてしまう・・・との事ですが実際に行動に起こしてしまうのでしょうか？ もし実際にやってしまったならやってしまった度に「次はやらないぞ」って自分の中で反省してみて下さい。相手に謝らなくちゃ、とか自分が特別意地悪な人間だなんて思わないで下さいね。誰だって誰かに意地悪したいって気持は持ってます。お互い様・・・くらいの気持ちでいいんですよ。 そしてその人が仕事の上で困っていたら助けてあげる。 きっとやってしまった意地悪を謝るよりも簡単だし相手も嬉しいと思いますよ。 実際、意地悪を行動に出していないなら大丈夫。みんな心のどこかに意地悪な心は持ってるんです。自分は意地悪だ・・・と悩んでる人の方が優しい人だと私は思います。 私はあなたは病院へ行く必要はないと思いますよ。全然普通の人。むしろ優しすぎるくらいだと思います。 何をするべきか？ですが、とりあえずここにメールだしただけでスゴイ進歩だと思いますよ。今までよく一人でこんな想いを抱えて頑張っていらっしゃいましたね。よく耐え抜きましたね。 とりあえず、意地悪しちゃった相手にはひとつでもいいから仕事のフォローをしてあげてみてください。きっと「厳しいけど頼りになる先輩」って思ってくれますよ。
お礼
励ましのメッセージありがとうございます。とてもうれしく読ませていただきました。…でも、私はそんな人間じゃありません。どこかで自分の気持ちに蓋をして生きてきたのが、こういう歪んだ形で表れてしまったんだと思います。そして、それを自分以外のせいにしている自分もいます。あなたの優しさが本当にうれしかったです。
- MayJun
- ベストアンサー率45% (211/466)
こんにちは。 ご質問拝読致しました。 とても真面目な方なのだとお見受け致しました。 今までレールを外れることなく生きて来られたのではないでしょうか。 今のあなたがしなければならないこと・・・。 私は自分の思いを誰かに話すことだと思いました。 それはこういった掲示板でも良いですが、むしろカウンセリングを受ける方があなたには合っているでのは？と 思います。 対人関係を上手く結べない人が現代社会では非常に多くなってきたと思います。 何もあなただけが特別なのではないと思います。 身近にも何人もがカウンセリングを受けています。 まずは心療内科の門をくぐってみては如何でしょうか。 案外あっけないものだと思います。 自分より力や立場が下の人をいじめたくなってしまう・・・やはり問題だと思います。 人間多かれ少なかれそう言った気持ちがあるものだと思いますが、それを理性で押さえるのが「正常な人間」です。 もしその理性に限界を感じるのであれば、早急に対処する必要がありますよね？ あなたはまだご自身で「それが問題だ」と理解されていますから十分に間に合います。 どうぞ少しの勇気を持ってカウンセリングに望まれることをお勧め致します。 ご参考になれば幸いです。 あなたが幸せになれる道筋が見つかることをお祈りいたします。 こんがらがってしまった心の糸を少しずつ解していってくださいね。頑張ってください。
お礼
＞レールの上から外れずに生きてきた まさにそのとおりです。外れる余地も勇気もありませんでした。自分の気持ちを誰かに話したかったけれど、でもこんなことは親しい友達にも話せませんでした。言えば軽蔑の目で見られるんじゃないかと思ってしまいまして。 ただ、こういう形でも自分のことを言えたのはとてもよかったし、アドバイスいただけたこともうれしかったです。ありがとうございました。
お礼
＞今の自分が「大変だったね」「よく頑張った」と小さかったときの自分に思う言葉をかけてあげるんです。できるだけ親切に、自分をほめてあげることです。そうすることで傷ついた自分を回復させるんです。 自分を愛するためには自分の傷を癒すということでしょうか。今まで、今の自分どころか過去の自分に目を向けることもしてきませんでした。自分の「消したい過去」でしたから。でも、目を背けずに過去の自分を認めていきたいと思います。 ありがとうございました。