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人間関係に疲れる。
更年期のせいにしたくはないのですが、最近 人から言われたことが、氣にさわってしまいます。 必死で生きてきてやっと安定して 贅沢な悩みかなと思い、毎日 良い方向に考えられるよう 例えば 仕事できる事に感謝、美味しいものを食べれて感謝とか・・・心がけてはいます。 嫌なことを言われても うまく言い返せないで 後で いらいらしてしまいます。 とにかく 笑顔で軽く返せないです。ここでいつも煮詰まっています。 人間関係って難しいです。
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少し疲れていますか？何に？人間関係？ ＞嫌なことを言われて・・・ 質問者様が嫌なこととして受け入れるからではありませんか。 ＞ 笑顔で軽く返せないです・・ 人を傷つけるような言動する人に笑顔で返す必要ないじゃありませんか。それなら、嫌なことを受け入れずに(自分のこととは関係ない) と軽く聞き流せばいいと思いますよ。つまり無視ですね。 因果応報じゃないですが、悪口いうような人は、いずれ自分に降りかかることを知らない人です。 仕事できて感謝、美味しいもの食べられて感謝、素晴らしいじゃありませんか。嫌なこと言われて感謝は無理でしょうから、ここは一つ、人間観察できて面白いと切り替えて見ましょうよ。
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人間関係って疲れますよね。 私も傍からみれば人間関係に悩んでいるようには 見えていないと思います。 でも、いつも人間関係に悩んでいます。 ここでも何度も相談しています。 うつにもなり、カウンセリングにも通っています。 でも、周りの人はそんなこと全く知りません。 （うつのことは知っていますが） 私も人から言われたことが気になるほうです。 「あの時こんなこと言われた」とか何年経っても 忘れられない、しつこい性格です。表にはだしませんけど； そんな自分も嫌いです。本当はすぐに「水に流せる人」に なりたい！と思っていますが、なかなか難しいです。 よく紙に書くと気持ちが整理できていいと 本で読むのですが実行に移すことはありませんでした。 そんなことしても、気持ちは楽にならないと 思っていましたから。 でも、ある時イライラが頂点にきて ノートに思い切りぶちまけました。 はっきり言って罵詈雑言です。 こんなこと書いちゃその人に悪いとか 一切考えずに書きました。 誰にも見せれる内容ではありません＾＾； とりあえず書き終えて見付からない場所に隠しました。 しばらくしてふと読み直してみると、 「私こんなにイライラしていたの？」と思いました。 同時に「おいおい・・そこまでひどいこと書かなくても・・」と 自分に突っ込みました。 その瞬間に気分が楽になったんですよね。 この件は忘れようとすんなり思えました。 私なりのやり方ですが、けっこう効果あります。 もちろんこんなことしているとは話していませんし、 自分でも暗いな～と思います。でも、そんな部分もあって いいよねと勝手に前向きに考えていますよ。
お礼
私も前に一度やりきれなくて ノートに書いたことがあります。 でもその時は 相手を悪く書くことが出来ず 最後は自分を責めて 終わりました。 でも あなたが言われるように 思い切り書いてもアリですよね。 ちょっと 楽になりました。ありがとうございました。
- numanuma19
- ベストアンサー率26% (4/15)
嫌なことを言われていらいらする気持ちよくわかります。 でもあなたの色々なことに感謝する気持ちはすばらしいと思います. 私は感謝ができる人はこういう問題は を解決できると思っています。 人に対して感謝ができるようになってくると 相手がどんな気持ちで自分に対して 何かをしてくれたんだろうと考えれるようになり 相手の気持ちがわかってくるようになります。 相手の立場で考えられるようになると 嫌なことを言う相手の立場もわかるようになります。 相手も実は些細なことで、変なことを言っちゃているんです。 それがわかると許せることも多くなるんです。 ここまでできたら仏様の境地ですね。 私もこういう風に考えられるように日々努力しています。
お礼
ありがとうございます。 すばらしいなんて書かれるとそれだけで嬉しいです。 心穏やかに日々過ごせるように色々な事を取り入れていきたいと思います。
- yuukan
- ベストアンサー率34% (192/560)
私は 落ち込んだりした時は 友人や家族に 一切教えていない 自分だけのブログに 今の凹んだ気持ちを 思いっきり書き込んでいます 「王様の耳はロバの耳」という 童話と同じで 苦しい思いや 辛い思いを 自分の中に溜め込まないように 吐き出し場所を見つけてみてはどうでしょうか
お礼
そうですね。 小出しに発散することは 大事ですね。 自分に合う方法 見つけないと駄目ですね。 ありがとうございました。
- zub
- ベストアンサー率8% (4/47)
イライラしてもいいと思います。 人間、イライラする機能が備わっているということは、その状態が何かしら、人間の性質にとって役に立っているに違いない、今はこういう感情が起こって然るべきなのだ。そうに違いない。と、正当化させつつ、思う存分イライラすることにしてます。勿論、自己嫌悪にも陥りますが。
お礼
こうして色々な意見を聞け、狭い考え方にならずにすみます。 ありがとうございました。
- fallen_angel
- ベストアンサー率12% (287/2339)
心底休息しましょう。 加齢と共に変わる自分に気づき落ち込むことがあります。 色々な事を知り、身体は衰え、、心身共に疲れきっているのかもしれませんね。
お礼
ありがとうございます。 生きている限り 自分を食べさせて いかなくてはなりません。 複雑に考えてしまいます。
お礼
おっしゃるように今、私はちょっと疲れています。 色々な意味で自分なりに走り続けて やっと自分を振り返る余裕が 出来てきたかもしれません。 育ちのせいもあると思います。 自分を抑える癖がついているように思います。 切り替えがきちっと出来る方なんですね。私も気持ちの整理をしてみます。