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フリーターの人間関係とメンタルの悩み：苦悩と葛藤から抜け出したい
- フリーターである18歳の苦悩と葛藤を抱える人間関係とメンタルの悩みについて考えます。夜の仕事を始めて以来、日々のストレスがたまり、友達や彼氏との関係にも不安を感じています。自分自身の性格も悪化し、ストレスからの脱却を望んでいます。
- フリーターである18歳の人間関係とメンタルの悩みについて考えます。夜の仕事によるストレスがたまり、友達や彼氏との関係に不安を抱えています。また、自分自身の性格が悪化していることも認識しており、現状から抜け出したいという思いが強くなっています。
- 夜の仕事を始めて以来、フリーターの18歳が抱える人間関係とメンタルの悩みについて考えます。ストレスがたまり、友達や彼氏との関係に不安を感じているだけでなく、自分自身の性格も悪化しています。現状を変えるためにどうすればいいか悩んでいます。
- luvyasu
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生活リズムの変更によって、体に疲れがたまっているみたいですね。 それで、精神的にも疲れているのかも。 最近はじめた夜の仕事の前の生活リズムがどのようなものでした？ 現在の生活リズムとほとんど変わっていませんでしたか、それとも新しい仕事によって、睡眠時間が短くなったり、就寝時間がかなり遅くなったりしましたか？ 人間の脳と体は、眠っている間にかなりの情報を処理します。 睡眠時間が短くなったり、いきなりベッドに入る時間をずらしたりすると、その変更に応じるのにかなり時間がかかることがあります。 そうなると、起きていたときに発生した考え、感情、疲れの処理が完全にできなくなり、それがたまってしまうとイライラにつながると思います。 その上に、彼氏に隠してやっている夜の仕事ですので、自分が気づいていなくても、罪悪感があったりして、すでにイライラしている感情をよけい刺激しているのかもしれませんよ。 一番良いのは規則正しい生活を送ることができるようなお仕事を探し、夜の仕事をやめることなのですが、お仕事となれば簡単にはいきませんよね。 （でも、本当に人間って、夜は寝る、というように出来ているんです、だから夜のお仕事は長くは続けないほうが良いと思いますよ。） なるべく心地の良い睡眠環境を作ると良い、と思います。 もし就寝時間がかなり遅い（3時以降）のであれば、出来るだけ日光を遮断するカーテンを取り付ける、またはアイマスクをして眠る。 布団に入る前に、携帯などはマナーモードに切り替え、家族がいる場合はなるべく音楽などの音は抑えるようにお願いして、7時間程度の睡眠は取れるようにする。 布団に入る前に、アロマセラピー用のオイルを炊いたり、お風呂に入ったりして、気持ちを落ち着かせる、など、いろんな形でぐっすりと眠れる環境作りをされるとどうでしょうか。 私の友人にバーテンダーの人がいますが、彼女は部屋が真っ暗になるカーテンをつけて、仕事の前にジムで人汗流す、そうすると、家に帰るとすぐ寝ることが出来る、といっています。 あと、夜の仕事とはいえ、お酒は控えたほうが良いようです。 すぐには解決するものではないので、お友達などにも、現在疲れやすく、ストレスがたまっていて、感情が高ぶっている、そして、それを直そうといろいろなことをしている、ということを伝えると、たいていのことは大目に見てもらえるのではないでしょうか。 あ、あと今の彼と別れるかどうかは、まずはイライラする問題を直してからのほうがいいとおもいますよ。 感情が結構高ぶっているようですし。 気持ちが落ち着いてから、じっくり考えたほうが良いのでは。
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- meg68k
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おはようございます、素人です。 >仲のいいはずの友達と遊んでも >なんか否定的なこととか >見下した発言とかゆわれると それは本当に仲のいい友達なんですか？（否定的はわかるにしても、見 下した発言は誰でも不愉快になりますよ） 自分の発言がその発言の誘発になっていないか今一度考え直し、自分に罪 はないと言い切れるなら、友達に改善要求し、直せない場合はそういう人 だと諦めるか、縁を切れば良いでしょう。（ただし自分の発言が原因だっ た場合は、友達の反応は普通と言えると思います。縁を切られる前に改善 しましょう） 彼氏に秘密にする夜の仕事ってなんですか？。何故秘密にするんですか？ （水商売関係なら秘密にしたいでしょうけど、そのことでストレスが発生 しますよ。辞めるか、彼氏に知らせるしかないでしょう） 色々な所でストレスが発生してるようですが、直すのは１つ１つの問題に 手を打つしかありません。一度に全部直すなんてことは出来ないのです。 冷静に考えて、まずどういう問題があるか、その問題に対してどう解決す るのがいいのか考えてみましょう。答えが出せなければその件についても う一度相談書き込みすればいいと思います。少なくても今は「何もしてな い」だと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 一番付き合いの長いこ だしそのことわ普通に 仲わいいとおもいます ただ最近いらいら してるせいで 冗談でゆわれたことも 本気でとらえちゃう とこわあるとおもいます。 彼氏のことも ちゃんとしなきゃと 思いつつ、つい なあなあにしてしまいます。 とりあえず話し合い して仕事のことも 伝えてみようと思います。 たしかに自分なんも せずにぐだぐだ愚痴 ゆうだけなんで 若干ぐさってきました笑 こおゆうとこ 治していけたらなと おもいます＼(^O^)／ ありがとうございました。
- 2181
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４５ オバチャンです 人間は昼行性の哺乳類 朝陽を浴び陽が沈めば眠る生き物 夜行性の生活を送っていては心身に悪いのは当たり前 事情があるのかも?!だけど、なるべくは昼間の仕事をした方が良いと思います 彼の事は…そうね、色々な男…男だけじゃなく、色々な人間が居ますよ 男だけでなく女、老若男女と接して知る事が大切 職種は分からないけど男と書いてある＆彼に内緒とあるから風俗的な仕事かな？そういう場に集う男ではなく、きちんとした場で男を見ないとね 私の娘なら事情があっても夜の仕事は、させません やはり夜の仕事をした女は、今だにそういう目で見られるもの 女から見ても『あ、この人 違うな』とされてしまう そんな職種です 私も何を回答してるんだか分からなくなってきた とにかく、もう一度 自分の生活の見直しをしましょう 『若いから大丈夫』は、ないよ！あっという間にババアになるもの その時に自分に何か得るものが出来ている様な人生を送らないとババアになってからでは遅いよ o(^ヮ^)o
お礼
回答ありがとうございます。 やっぱり生活リズムわ 大切ですね(>_<) たしかに風俗でわなくても 飲み屋なんでそおゆう 場所での出会い？わ だめですよね(>_<) 夜にわ染まりたくないし いまわ色々とお金が かかる時期なので すぐにわ辞めれませんが 徐々に辞めれるよう がんばります＼(^O^)／ ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 なるほどー＼(^O^)／ いろいろためして みたいと思います＼(^O^)／ 友達にわ伝えて みました。 したら、きにすんな こっちもごめん みたいなこと ゆってくれて たぶん解決？したと おもいます＼(^O^)／ いま思えばそのことわ しょっちゅう同じような ことで喧嘩してて うちらいつものことやん みたいになりました笑 彼氏とのことも 話し合いしてみます!! ありがとうございました。