★「うつ」から復職するきっかけは？

質問

【現状】
・もう１１ヶ月も「うつ」で休職中。
・自宅での日常生活は問題無い。
・復職して、やりたい事、やるべき事の輪郭は、見えている。
・１日、４～６時間の労働からスタートなら、（多分）大丈夫だと思っている。

【不安】
・心身共に落ち込みや倦怠感など、安定しない日がある。
・リアルタイムでの議論・論争ができない（現職において致命的）。
・会議は１時間が限界（現職において致命的、２時間は必要）。
・体力勝負の仕事は、無理が有る（過去５年、毎年越腰や背中を痛めていた、長い休閑生活で更に衰えた）。

本題の【質問】です。
・「うつ」から復帰された方や、そのご家族は、「復帰のポイント」になった事柄は何だったと思われますか？

回答No.2

aoneko2178 · ベストアンサー

ここのサイトには無職所か、うつやニートが沢山います。
　彼らと話しをするといかにこうなってはいけないかが分かります。

　つまり反面教師なんですね。ここには何年も無職していたり、親のスネをかじる人が多くいます。
　あれにはなりたくないと感じれば、うつから立ち直れますよ。

　つまり、時としては人を見下す事も必要なのです。無職やニートになれば人間駄目になってしまいます。　私は彼らのようにはなりたくありません。だから常に学び働くのです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
　おっしゃる通り、様々な方々がこのサイトを見て回答して頂いているのだと思います。

　自分としては、「前を見て、進もう」と思っているのですけどね。その一歩にん何かが足りないのです。
　本当は気のせいで、復職しちゃえば大丈夫という可能性も否定できないのですが、、踏ん切りがつかない状態です。

回答No.3

snow-skyblue

文面からするとあせっておられる様な感じがいたしますが・・・？。

もう１１ヶ月も「うつ」で休職中。と言うより未だ１１ヶ月考えた方が楽だと思います。どうしても「心の病」の社会復帰には、長い時間がかかるという事を念頭に置いた方がよろしいと思います。(個人差はありますが・・・)何年も仕事についておられない方が沢山おられますのであせりは禁物だと思います。

「未だ安定しない日があり、体力勝負の仕事は、無理が有る」との事ですので、まず短期的仕事を探すよりもう少しレベルを下げてからお仕事をなさってはいかがでしょうか？

>１日、４～６時間の労働からスタートなら、（多分）大丈夫だと思っている。

自分で大丈夫と思ってもいざ、仕事についてみると精神的にも肉体的にも以前の自分とはかなり違っている事に愕然とする場合があります。

私の場合もあせって「頭では楽勝」と思いバイトから始めてみましたが２週間ももたず、何回か換えましたが挫折をし「レベル」を一番下にし、まず

(1)病院内のデイケアを約一年利用。(少し幼稚的プログラムもありましたが、生活のリズムや精神的安定を図るにはかなり有効でした)

(2)次に「精神障害者社会適応訓練」をしている「小規模福祉作業所」(リサイクルショップ)を利用。(賃金は他の所では一日２,０００円の所わずか日給１,０００円で月２二万円位の給料でしたが、お金が目的ではありませんでしたので「体力と持久力には自身がつき」そして「人間関係を上手く築く事」が出来ました。

(3)この作業所も約一年勤めている時、作業所と取引のある会社から「一時的バイトがあるから来て」と誘われ(約２ヶ月間の予定・・・？)嫌々ながら承諾しバイトを続けていたら途中から単純な作業から機械を操作する方に(製袋加工)配属となり(会社でもこれは使えると思ったのではないかと思うのですが・・・？)パート職員となりボーナスも貰えるようになり殆んど一般のパートと給料は同じ位もらえる様になりました。正職員にはなれませんが・・・。

●何かの縁で良い仕事に逢えるかもしれませんので、この様な方法もありますという事です。とにかく賃金が高いとか安いとかあまり考えない考えず、まず気力体力を目的に始められてはいかがでしょうか？

●精神障害者社会適応訓練については、各市区町村の窓口にお問い合わせしてみて下さい。ただ、最近は各自治体も予算がないのと職親がなかなか見つからない様で苦労しているみたいです。

参考URL：

http://www.mental.ne.jp/system/8/1.html

お礼

ご回答ありがとうございます。

　社会復帰に数年かかった方の話は耳にした事があります。それを考えれば、未だ、、という期間ですよね。
　就職前に上司に頂いた書籍を、もらって３ヶ月後になって読み、「自殺願望」が消えたのが幸いです。

　僕には戻るべき職場があり、その仕事も結局将来を考えた上で勉強できる場所なのです。
　短時間勤務は、勤務先と合意できています。
　傷病手当で月々は細々ながら生活できています。
　そして上司は復帰を楽しみに待っていてくれます。
　復帰できれば、あと１５年は力次第で続けられる。
　【非常に恵まれた環境だと思っています。】
　それ故の焦りなのでしょうか。

　休職に入り３度同様に復帰を試みながら、「焦らず」と言い聞かせてきました。
　あと一歩、、、それが見えません。

　ただ、回答を読ませて頂き、自分の感覚と現実とのギャップを見過ごしているのかと思いました。

　焦らず行きたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

aoneko2178

ではこちらで頑張ってください

　http://musyoku.com/

お礼

このようなサイトが有るのですね、情報提供に多謝。