下半身が異様に太い

質問

私は下半身だけが太いです
ウエストは61なのにヒップは100。
ふくらはぎは40もあります
いくらなんでもふとすぎですよね・・・

ジーンズなどを買う時もウエストはぶかぶか
でも足のほうはぴったりなんていうことばかりです
どうすれば細くなりますか？

ちなみに私は10代の学生で運動はほとんどしません

回答No.3

noname#18925 · ベストアンサー

質問者さんは、Ｏ脚では有りませんか？

オシリやモモが太いのは内転筋というインナーマッスルが
弱いからです。

座るとき、内モモから膝を閉じる癖を付けてみてください。
この際、内股にならないように気をつけます。
膝の間にモノをはさむと、この状態をキープできます。
内転筋が弱いと５分と持ちませんし、
脚の付け根が筋肉痛になります。

自然に膝を閉じていられる筋肉が付いたとき、
モモはスッキリ細くなっているはずです。

是非、お試しください。
私はこの方法で１ヶ月ちょっとでモモが-7cmになりました。

以上です。

回答No.2

noname#175206

No.1の方が仰るように、まずは歩きましょう。マッサージとかは一時しのぎか気休めです。
　運動はしてこなかったということで、まずは散歩から始めるべきですが、できれば速歩のウォーキング、さらにはジョギングまで進めば効果は抜群です。

・ご参考
http://www.tipness.co.jp/howto/walk_index.html
http://www.asics.co.jp/walking/walking/core/
http://www.tipness.co.jp/howto/jog_index.html

・おまけ（計算してみると楽しいですよ）
http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.html

回答No.1

misskk

悩んでるなら外に出て歩きましょうよ。下半身デブ＝下半身を使ってない事ですもの。
ウォーキングって堅苦しく考えないで、外をぶらぶら散歩、ウィンドーショッピングでもいいんじゃないかな。

お礼

回答ありがとうございます あまり堅く考えずに気軽に外を歩いてみようと思います