鬱の彼…別れるべきなのでしょうか…

質問

私には鬱の彼がいます。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2049854

この彼から昨日の朝別れを切り出されました。
「○○（私の名前）にとって今の状況はよくない。僕のことは諦めたほうがいい」
これは本当に私のことを思って言ってくれたのか
私が重くなってきて、でも嫌いになったと言えずにこう言ったのかわかりません。
少し考えてやっぱり私には彼が必要だと思い、
「あなたが迷惑だと思わないなら、そばにいたい」
と伝えました。
「僕はいいけど○○にはよくないってわかってる？」
と言われ、それでも離れたくない意思を伝えました。

そして昨日の夜彼の家で一緒に過ごしていた時に大きな喧嘩をしてしまいました。彼が一方的に怒ったと言った方が正しいかもしれません。
喧嘩をして彼が同じベットに寝たくない時は、彼がいつもカウチで寝て私がベットで寝ていたのですが
昨日は「2階で寝て」と言われました。
彼は基本的に1階で生活をしてて２階の部屋はほとんど使っていません。友達が来た時は２階に泊めたりするのですが私は一度も２階で寝たことはありませんでした。
同じ家にいるのに違うフロアに寝なければいけないことがとても悲しくて涙が止まりませんでした。

今朝になっても彼の怒りはおさまらず
「早く出て行って！」
と言われて話もろくにせず帰ってきました。

彼の言っていることが病気のせいなのか本音なのかもわかりません。

喧嘩別れのようになったままなのですが今問題を掘り起こすことで更に彼のストレスが溜まるのではないかと思い連絡できないでいます。

既に彼は私と別れたと思っているのでしょうか？
もう連絡しない方がいいのでしょうか？

私は今でも彼が好きです。
辛い時は支えになりたいと思っています。でも逆に私の存在が重いのかもしれないと思うとどうしていいのかわからなくなります。
どうしたらいいのかわかりません…

回答No.4

pompon23 · ベストアンサー

鬱病患者の心の内は、なった本人にしか解らないといいます。
chiyukoさんには本当にお辛い状況だとお察しします。

私は鬱・対人恐怖症の経験者です。病状がかなり重度だったらしく脳内の損傷も大きくて医者から社会復帰は見込めないと言われました。
でも家族の献身的な介護のおかげで社会復帰をし、今は幸せな結婚生活も送っています。
自分の経験から、今貴女に出来ることをいくつか書いてみます。
少々冷淡に思えるかもしれませんが、感情面より実状を大切にしてもらえると、患者としてありがたく思います。
これは私の母がやっていてくれていた事です。
当時の私には全く知らせてありませんでしたが、それが返ってよかったです。

(1)彼の行動・状態・言葉を思い出せるだけ、ノートに記してみてください。（日付や時間帯なども分かる限り）今後のことも。
(2)彼の言葉や状態に対して貴女がとった対応で、よい結果が出たものとうまくいかなくて喧嘩になってしまったものをチェックしてください。
(3)彼の言葉に対しては「そうなのね。辛いんだね。」と同調してあげてください。
※どうしてほしいのかを彼に問うても、彼自身それが分からない状態ではないかと思います。鬱を患う者は感情の浮き沈みが激しいので、彼の言葉に一喜一憂すると貴女自身が疲れ果てるはず。
同じ対応をしても反応が違う事はあるはずですが、(2)を参考に、彼の未来を信じて支えてあげてください。絶対によくなりますから。

それから。彼を医者に会わせるのはかなり難しいようなので
まずは(1)(2)を持って、貴女だけで精神科または心療内科を訪ねてみませんか。
愛する気持ちが募ると、つい感情で病を見てしまいがちです。
読んだところ、今大切なのは実状を正確に捉えて、彼に必要な事＆貴女に出来る事を少しでも知ってもらうことかな、と思ったので。

彼を想う貴女に、少しでも進む道が開けますように。。

お礼

経験者の方からのアドバイスとても参考になりました。とくに（２）は大切だと思いました。

>読んだところ、今大切なのは実状を正確に捉えて、彼に必要な事＆貴女に出来る事を少しでも知ってもらうことかな、と思ったので

鬱の人と付き合う時は第三者的に見なければならないというのは聞いたことがあるのですが、どうしても感情的になってしまって…駄目ですね、私。このままでは本当に彼の負担になりますよね。がんばります。
ありがとうございました。

回答No.5

tayukau

お辛いですね、お気持ち痛い程伝わります。

彼は質問者さんを大切に思っているから別れを切り出したのですね。
うつ病は本人が一番つらいですが、それを支える家族でさえも身も心もボロボロになる位つらい事です。
家族であれば調子の良い時悪い時、毎日の症状が分かるのでまだ安心ですが一緒に暮らしてないと
毎日毎日胃が痛くなる程心配で不安でたまらないかもしれませんね。
うつ病がひどい時は愛する家族や彼女彼氏は眼中にありません、そして自分の存在さえも否定します。

脅かしてごめんなさいね、でも事実です。

本当の彼はあなたを必要としているはずですよ、受け止める覚悟があるならば大きな気持ちで暖かく包んであげて下さい。

色々大変だと思いますが周りにchiyukoさんが相談出来る人は居ますか？近くに相談出来る友人等が居ると
頑張れますよ！

お礼

>本当の彼はあなたを必要としているはずですよ

みなさんがこのように言ってくださることに正直驚きましたが、とても支えになりました。
私はまだ完全に振られたわけではないと思っていいんですよね？

友人に相談はしていません。彼が病気のことを言いたくないように思えるからです。彼の友達にはテンションの差が激しいくらいにしか思われていないようですし、なんとなく私の友達にも言いにくくて…

tayukauさんのアドバイスを読んで少し元気になってきました。本当にありがとうございます。

補足

まとめてですみません。
その後のことで新たに質問をさせていただきました。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2203879

もしお答えいただけるのであればアドバイスをください。
お願いします。

回答No.3

nicechan

鬱は、心の風邪と言われています。
”心”も人間の大事な一部ですよね。
今の彼氏は、自分自身と戦っていると思います。
自分でうまくコントロールできないんです。
まともな精神状態じゃない、ということを頭に入れておいた方がいいです。

なので、彼の言葉を全部まともに受け止めてしまうとつらいです。
彼が、chiyukoさんに怒鳴ってしまうのも、chiyukoさんのことが嫌なのではなく、今の自分自身がはがゆいんです。
だから、chiyukoさんに当たってしまうんだと思います。

彼のそばにいたいということは、不安定な精神状態の彼を受け止めるということです。
気分的に波もあるだろうし、chiyukoさんに当たることもあるでしょう。
彼自身もそれが嫌だから、別れた方がいいと言ったんだと思います。

受け止める、支えになると言っても、chiyukoさん１人じゃ無理だし、１人で頑張ろうとすることはないです。
医者や、彼の家族の支えも借りてください。

彼に、怒鳴られてショックでしたね。
でも、悲しむことはないんです。
言葉だけを受け止めるとショックだけど、不安定な状態をぶつけるということは誰にでもできません。
彼女のchiyukoさんだから、彼もぶつけられたんだと思います。
彼は、自分に苛立ちながらも、ほんとはchiyukoさんを頼りたいんです。
でも、chiyukoさんの重荷になることも感じるから、できない。
色々な感情の中で、葛藤してると思います。

chiyukoさんにできることは・・・彼がchiyukoさんを求めてきたときに、しっかり支えてあげること。
時間がかかることです。
どうか、思いつめないでくださいね。

お礼

彼は医者嫌いで（正確には日本の医者が嫌い）彼の家族は彼の自国（彼は外国人です）に住んでいるので難しいです。

>chiyukoさんにできることは・・・彼がchiyukoさんを求めてきたときに、しっかり支えてあげること。

昨日別れを切り出されたところなので彼が私に助けを求めてこないかもしれません。でもそれを待って私からは連絡しない方がいいのでしょうか？

>時間がかかることです。
どうか、思いつめないでくださいね。

時間がかかっても彼を支えられるのなら頑張りたいと思っています。ありがとうございました。

回答No.2

riepon

つらいですね、、、、私も以前鬱の彼氏がいたのですごくわかります。でも今の彼の怒りはあなたのせいじゃなく、鬱の症状ですから、自分を責めないで下さいね。私も彼氏に（元彼ですが）さんざん「ほうっておいて！」といわれたり無視されたりしましたよーその時は私もさんざん自分のどこがいけなかったんだろう？とか、もっとこうしていれば、、と自分を責めて私が鬱になるかと思うほどでしたが、chiyukoさんは同じ苦しみに入り込まないで下さい。彼には、「昨日はごめんね。でも私は貴方がどんな風でも変わらず好きだから、落ち着いたら連絡してね」とでも伝えて、そっとしておいてあげるのが一番かな、、、彼もCHIYUKOさんを好きだからこそ自分を責めているんですよ。自分で自分を責めるのは人を非難するよりずっとずっと苦しいです。だから、今は彼に時間をあげて、メールなどは私は気が向いたときにしていましたよ。ただし返事は全く期待せずに、、、ポイントは、彼が欝だという事実をまったく気にしていない、何事もなかったかのようにCHIYUKOさんは普通に振舞っていあげてください。相手を苦しませていると思うのが一番鬱を悪化させるので、、、私の場合はしばらくして少し元気になった彼から連絡が来ました。大丈夫、彼を好きなら強くなって下さい。心の中で話しかけて下さい。言葉が伝わらなくても彼の心にその思いは伝わりますから。応援しています。

お礼

同じ境遇だった方からの御回答とても心強く嬉しいです。
最近彼が私のことを好きかどうかに自信がなくどうしていいかわからなくなっていました。ひどいことを言われた時には愛情が薄くなってきたのかなと思ってしまったり…最近は「好き」とかの言葉もありません。

>私もさんざん自分のどこがいけなかったんだろう？とか、もっとこうしていれば、、

すごくわかります。わたしもいつもこれを感じています。彼の支えになりたいのに彼を余計にいらつかせているようで辛いです。でも彼が一番辛いのに私がこんなに弱くては駄目ですね。
がんばって強くなりたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

wiza-do

あまり回答になっていなかったらごめんなさい。
私は少し鬱が入っていて、友人にも強い鬱の人がいるのでお答えさせてっもらおうかと思います。
鬱の人は大抵一人になりたいと思うし自分と一緒にいると不幸になるという強い被害妄想があります。もちろん私もそうですが。
でもやっぱり人って一人じゃ生きていけないし、鬱な人ならなおさら心を許せる人っていないんです・・・。
だから付き合うのはとても大変な事かと思いますが彼を一人にしないで上げてください。
鬱の人ってあんまり一人でいる環境の法がよくないんです。寂しいって思ってるんです・・・。
彼を必要としてあげてください。
私も・・・必要とされてる、必要と言ってくれる人がいるからここにいます。

お礼

>でもやっぱり人って一人じゃ生きていけないし、鬱な人ならなおさら心を許せる人っていないんです

友達にはいつもいい人を装っている感じがします。テンションが低い時でもがんばって元気な声を出して電話にでたりします（しんどい時は電話にも出ませんが）。そういうところもストレスになっているのだと思います。今現在親友と呼べる人はなく
「知り合いはいっぱいいるけど友達は少ない」とよく言っています。

私は彼を必要としています。
ただ私の存在が重くなるのが怖いのです。
でもwiza-doさんのアドバイスを読んで彼の傍にいてもいいのかもしれないと思いました。
ありがとうございます。