昼間寝すぎて夜寝れません・・・

質問

土曜日、昼過ぎ迄寝たせいで夜寝れなくなりました。
今深夜２時です。本読んだり、ネットとかしてますが、いっこうに睡魔がきません。みなさんは夜寝れない時は何して時間をつぶしていますか？教えて下さい。

回答No.2

violetrose · ベストアンサー

こんにちは。
私も１３時すぎて起床なんてことはしょっちゅうなので、
やはり夜は眠れなくなります・・・。

●眠たくないので、眠らないつもりのときは、
＜ネット＞
・無料のオンラインゲーム
・ネット真鍋かをりのブログを読む（おもしろいです）　など。
＜テレビ＞
深夜のテレビは意外と面白いのをやっているものです。
木曜日の深夜１：４５～４：００は、韓国ドラマにどっぷりです(笑)
今こそは水曜日の９時に移動してしまいましたが、「ザ・チーター」という番組も元は人気深夜番組でした。

●眠たくないけど、眠るつもりのときは。
・ベッドに入り、枕もとのライトだけをつけて、勉強関係の本を読みます。雑誌のときもありますが。
私の場合、そのうちウトウトしてきて、本を持っていた手の力が抜けて「バサッ」と顔に落ちてきます。
・ベッドに入り、ライトをすべて消して、音楽をイヤホンで最小でききます。朝までかけっぱなしにしてしまうこともしばしば。。。

あくまでも経験談なので参考になるかわかりませんが・・・^^;
よかったら試してみてください^^

回答No.3

omedeto

お風呂に入ります。
小説とか持ち込んで2時間・・半身浴。
出たら結構疲れて寝れます。

回答No.1

noname#112099

ありますね～。
自分はネットもしますけどPCに向かっていると光が目に入るので眠くなりませんね。
部屋を暗くしてケータイで活字を読んだりすると眠くなります（退屈な文章を）
あと何回も読んだマンガを読むか、くらいですかね。