お昼寝をすると疲れる

質問

私はいつも寝ているときは必ず夢をみています。
それも寝た瞬間から目覚めるまでずっとです。
夢もしんどい夢が多いです。
どうか一度でもいいので夢を見ないで寝てみたいです。
一度精神科で精神安定剤や睡眠薬をもらって試しましたが
はじめは効くのですが、ずっと飲んでいるしまったく効果が
無くなります。
なにかいい方法はないでしょうか

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

質のいいお昼寝がいいそうです
http://www3.ocn.ne.jp/~kenkodo/060.txt

http://homepage3.nifty.com/imatake/nap.html

ご参考までに

お礼

ご回答ありがとうございました。
いろいろ参考になりました。
全部試してみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#20807

眠りが浅いとみちゃうようですよ

私も夢はよくみます（くだらないのを）

深く眠れるように安眠ＧＯＯＤＳなどためしてみては？

お礼

ご回答ありがとうございます。
安眠グッツ今度見に行こうと思っております。
ありがとうございます。