右肩痛について

質問

現在41歳の中年男性です。ジムでチェストプレスやラットプルダウンをスロートレーニング（最大重量の４０～５０％の重量で７～８回×２セット）で実施していたところ約1ヶ月前に右肩に痛みを感じ接骨院に通院始めました。オバートレーニングになるほどのきついトレーニングでも、重量でもないつもりでしたから、すぐに治ると思っていましたがまだ完治しません。接骨院では電気治療、マッサージ等受けてますが、一時的に楽になっても完治せず困ってます。筋トレは禁止されてますからもう２５日以上してません。にもかかわらず右肩だけの痛み、張りがひきません。（左肩は同様の負荷があってもまったく大丈夫です。）確かに、以前から筋トレを続けると、痛めるのは右ばかりでしたが今までは７～１０日間休めば自然治癒してました。今回は充分休養してますし、１日毎に通院しても結果が得られずどうすべきか悩んでおります。先生やインストラクターに聞くと、左利きで右が筋力的に劣っているから、普段の姿勢が悪いから、ＰＣで右手を多く使うから、右肩のインナーマッスルが弱い可能性があるから等様々な原因を指摘されますが、休養を勧められるだけで回復のメドがたちません。一体、本当の原因が何で、どこでどのように治療すれば、一日も早くトレーニング復帰できますか？尚、右肩の痛みは三角筋前部が一番痛みます。（ひどくなると右肩甲骨周辺、右首付け根、大胸筋鎖骨部に痛みが広がります。）現在真剣にトレーニングに励もうとしてますので知識のある方是非教えてください。

回答No.2

myachide

今までに何度も肩の痛みを自覚されていたのでしたら、腱板に炎症あるいは損傷が起きている可能性もあります。

腱板は３０歳代から変性と言って、強度が弱くなり始め、自然に断裂することもありますし、ちょっと手をついただけとか、トレーニングなどの外力で断裂することもあります。

腱板の症状の特徴は腕を上げたときに痛みがあり、もっとも強い痛みが腕を上げきったときではなく、途中（肩の高さくらいまで挙げたとき）に生じるところです。また、力を向いて反対の手で支えてやれば完全に上まで挙げることが出来る点が四十肩や五十肩との違いです。

一度、整形外科で診断をつけてもらうのが良いと思いますが、腱板断裂は整形外科医でもしっかり診断できる人は決して多くありませんので、可能なら肩関節やスポーツ障害の専門医に診てもらうのが良いと思います。

スポーツを続けて行くには、腱板断裂などの疾患が基礎にないことが重要ですので、今後のためにも一度精密検査をおすすめします。どうぞ、お大事にしてください。

お礼

専門知識を教えていただき助かります。腱板の可能性が高いと思いますので何とか肩関節やスポーツ障害の専門医を探してきちんと精密検査してもらおうと思います。どうもありがとうございました。

回答No.1

ppp4649

トレーニング中に急に「ウッ！」となって痛めたんでしょうか、ジワジワでは無さそうですね。その整骨院は出来てどれ位経つのでしょう、何歳位の先生が何分治療してくれるんでしょう。念の為に骨とかに異常が無いか一度整形で写真撮られる事をお勧めします。職業は何でしょう、肉体労働だと腕は休め難いですよね。今回傷めたのは過去の何度も傷めて来たのと無関係でも無さそうな気がしますね、治ったと表現してますが治ったと言うより傷みが収まっただけと言う感じがします。腕の差の大きな世界なので整骨院変えて見るのも良いかもしれませんね、鍼灸も向いてる気がしますが。

お礼

御礼遅くなり申し訳ありません。肉体労働では無いので充分休養はとれてます。レントゲンも撮ったのですが異常は無いとのことでした。ありがとうございました。