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肩甲骨の内側に痛み
今、急な筋トレのせいで肩甲骨の内側(体の中心寄り)が痛み、休養中なのですが 以前から特に右の肩甲骨の内側が、タイピングを多めにした日等、軽い筋肉痛になったりしていました。 現状の痛みを治してからの話なのですが、これは、よく聞くインナーマッスルを鍛えなおせば良い事でしょうか？ 方法も教えていただけませんか？
- tsuyoshi99
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- ppp4649
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回答No.1
運動すれば血行も良くなり大分楽になると思いますが、取り敢えずはマッサージへ行くのが効果的手っ取り早いと思います。後ストレッチも大切です
