SADかも？良い医院を教えてください。(長文です）

質問

27歳・女性です。
現在は、仕事を辞め、パートを始めました。

最近、SAD(社会不安障害)を知り、自分に当てはまるところが多く、SADの可能性ありSAD.NETというネットで病院を調べたところ、SADの可能性ありとなったので、一度病院へいってみました。
ただ、そこの精神科では、先生は話をほんとに聞いているのかな～というような感じで（人の目もみなかったのです…）、時間ばかりを気にして、私の話に対してのアドバイスなどは一切なく、話し終えたあと、薬について話されただけでした。。。一時間弱自分から話しただけで一万円近くかかるのは、言葉は悪いですがぼったくりのような気がしました。。。こちらとしては、自分の心の中を左勇気をもってさらけ出したのにも関わらず、そのことに対する助言やアドバイスが一切なかったので、そのあとしばらく悲しい気持ちになってしまいました。
ただ、日常でも非常に緊張するところが多く、支障があるので、早めに自分にあった病院を見つけたいと思っています。普通の人に話しても「考えすぎだよ～」とか・・・あまりうまく理解してもらえないので、そうした感情が話せる場所が欲しいということもあります。
私としては、まずはきちんと話が出来て(カウンセリングでしょうか？）、そしてあった対処法を示してくれるところがよいです。
相模原市近辺・あるいはJR横浜線・橋本駅より２H程度で通える範囲で、お勧め・よい先生のいらっしゃるクリニックや病院がありましたら、教えてください。

また、SADで社会生活を頑張っていらっしゃる方からも意見が聞ければと思っています。《私もパートに出始めたのですが、毎日不安で仕方なく、今のところ何とかいけていますが、行く前に少しお酒をのんで(人にわからない程度ですけど(^_^;)緊張を和らげたりしています。》

よろしくお願いいたします。

回答No.2

aimaimi

度々失礼します。
それから気になった事があります。
出勤前のお酒です。

私もお酒など考えた事があるので気持ちは
とても解りますが、お酒は要注意です。
社会恐怖症の人の中には、不安を和らげる為に
アルコールに頼る人が少なくありません。
実際アルコール依存症の人の３分の１は、飲酒を始める以前に
パニック障害や、何らかの形の社会恐怖症を患った経験があると
言われています。
その様にして問題が更に増えてしまいます。

病院への検索が出来るサイトもあるみたいです。
after_8さんの紹介サイトです。
http://utsu.jp/clinic/index.html

お礼

確かに、不安や恐怖感を和らげたり、麻痺させるためにお酒を飲むのはよくないですよね・・・ありがとうございます。

紹介して頂いたサイト、拝見をしました。
考え方を変えるのって大切だな～と私もおもいます。

私にとって、役にたつことも書いてありました。

『自分にとって気になることを言われてしまった時はまず深呼吸』・・・これはいい！と思いました。
普通の人だったら、ふつうに通りすぎていくような言葉なのに、やけに傷ついたり、緊張してきたり・・・ということが多いので(^^ゞ

ただ、どんなに考え方を前向きにしても、どうしても集団のなかに入る時は緊張するんですね。。。

ですが、私もやはり会社でもう一度働きたい。そして一度、カウンセリングをしっかり受けた上で、自分のSADのような症状をよくしり、できれば緊張をしたり、毎日不安や恐怖感を感じることなく、働きたいな・・・と思っています。

aimaimiさんからの回答、ほんとに励みになりました。
頑張ります。

回答No.1

aimaimi

私も社会恐怖症の症状に苦しみ続けていました。
そして、現在も仕事をしています。
症状は、なかなか人には理解してもらえないので
誤解をされる事もあって辛いですよね。

ただ、私が知っているサイトの管理人の方の
言葉が私にとっては励みになっています。
「私は積極的に行動し結果は一切気にしない。」
とにかくこの言葉を自分に言い聞かせています。

このサイト管理人さん自身が対人恐怖症に苦しみ
１０年かけて克服され現在はカウンセラーをされています。
経験に基づくアドバイスはとても心を打ち
実際的で納得できるものばかりです。

メールで予約すると個人的にアドバイスをして
下さるようです。
アファーメーションなどは無料でして下さいます。
（現在、私も申し込んでいます。）

また、自分で出来る自律訓練法と言うのも紹介されています。
http://zaisan.blog8.fc2.com/blog-category-2.html
ＳＡＤ専用のチャットもリンクされているので
そこでも同じ悩みを持つ人同士での会話も出来ます。
http://8930.teacup.com/nebo/chat

知った事を行動する事も大切だと感じています。
出来る事から始めて見ようと思っています。
私もpopontanさんの助になれればと思っています。