これってSADなのでしょうか

質問

27歳男性。仕事は老人ホームで介護職員をしています。

僕は以前から人と話をするのが苦手です。というのも人からの目や評価を気にしてしまい、不安と緊張から何を話したらいいのか分からなくなりなかなか打ち解けることができません。相手から聞かれた事について答えたりは出来るのですが・・・。

そのために、以下のようなことで悩んでいます。
〇会議で意見を求められればなんとか言えるが自分から発言できない。
〇電話で上手く話せずしどろもどろになる。かけるのも出るのも苦手。店の予約なども緊張してドキドキしてしまい、なかなかかける事ができない。メールは問題ないです。
〇人との接触を避けてしまい、友人を遊びに自分から誘う事はほとんどない。拒絶されるのではないか、会っても上手く話せず気まずくなったらどうしようなどと考えてしまいます。誘われれば行きますがずっと緊張した状態で、その場のノリにもついて行けず馴染めないので正直辛いです。
〇地元のお祭りなどの行事の集まりも、基本的に体育会系のノリなのでついて行けない。億劫ですが諸事情により参加しない訳にはいかないので正直かなり苦痛です。
〇食事は家以外の場所で食べる場合、人の目が気になり可能ならコンビニの弁当などを買って誰もいない場所で済ませたいです。

以上のことは、周囲の目や一つ一つの言動で自分がどう思われるかを気にし過ぎているということが原因だと思います。気にし過ぎだと思ってもどうしても不安感が拭えません。
しかし、それで人と接することが出来ないのかといえば決してそういうわけではなく、不安と緊張を我慢すれば可能です。この事を理由に学校も仕事も休んだ事はありません（理由をつけて休みたいと思った事はあります）。ただ、後になってから上手くいかないことと、この程度の事で不安になっている自分が情けなくて落ち込んでしまうという状態です。

SADじゃないかと感じたきっかけとしては、少し前に出席した同級生の結婚式の二次会の際、久しぶりに会う新郎の同級生や出席している他の同級生、新婦側の友人と何を話せばいいんだろうなどと考えてしまうと不安と緊張感が増し、動悸と吐き気を感じてしまいなかなか会場に行けなかったことがありました。参加はしましたが終始緊張した状態で、あいさつ程度でほとんど話せず楽しめなかった、ということがありました。
これを機にネットで「人に会う　不安」で検索した結果SAD（社会不安障害）の事を知り、特徴についても自分と当てはまる所があり、本気で病院の受診を考えていますが自分の今の状態で受診などしてもいいのでしょうか。そもそもSADといえるほどのものなのでしょうか。

長文だしこの文章では分かりにくいかもしれませんが、読んでみて率直な意見をいただければと思いますのでよろしくお願いします。

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

自身にレッテルを貼りたいのでしょうか。
お仕事の関連で、そうした専門医との
コネクションがあるでしょうから、
レッテル貼りは、ドクターに
お願いしませんか。

（お求めのことは、ここでは
違反になってしまうのでは？）

Man who starts becoming whose friend is not
　　　　　　　　　whose friend either.　（Wilhelm Pfeffer）
という言葉があります。
嫌われたくないと思う人が増殖しつづけているように
感じるのですが……自身に嘘をつくような状況で、即ち、
本心を偽ったり、隠したりして、人と接することをつづけていますと
メンタルヘルス的には危うい状況を齎してしまう懸念があることは
知っておく方が宜しいでしょうね。

同じように接していても、
好かれたり、嫌われたり
と微妙なところがあるのが普通ですね。
その状況を受け容れられないのは逆に
不自然ではないでしょうか。
So many men, so many minds.

ただ、私生活とは違って、
職場では、プロフェッショナルとして
普遍的に、真摯に
ご利用者さまに、
接していれば宜しいのではないでしょうか。
1度《プロフェッショナルとは何か？》
に就いて、極限思考してみませんか。

朝日新聞であれば《声》欄、讀賣新聞では《気流》欄に
掲載されている読者の意見文に対して、
賛成&反対の立場からの短文を書き、書き終わったら
音読するトレーニングをつづけていれば、どのような
状況でも、自身の意見を表明できるようになるでしょう。

これからはトータルで、人生を楽しむようにして、
過剰な反省、自己検閲などで、
自身を責めないようにしませんか。
状況が進みますと、
被害妄想や関係妄想に悩まされるように
なってしまうかもしれませんよ。
Have Fun！
Ciao！