暗いところが怖い

質問

私は小さいときからずっと怖がりで一人だと電気を消して寝ることができません。誰かと一緒だとあまり怖くないのですが、一人だとどうしても電気を消せません。極めつけに、高２のとき怖いけど頑張って電気を消して寝たら金縛りにあってしまい、もうそれからは怖くて電気を消して寝ることができません。本当に怖い金縛り体験でした。動けなくなったうえに耳に息をかけられ何かが自分の前にいるような感じで目を開けることができませんでした。
でも、電気を消して寝ないと健康に悪いと聞いてすごく不安です。というのも、浪人中なので勉強に差し支えがあるんじゃないかとか思ったりしてしまいます。記憶力が鈍るなど。睡眠の質も悪くなると聞いたこともあります。アイマスクでも怖くて寝られませんでした。
どなたか詳しいことを知ってる方、電気を消して寝れる方法を知ってる方がいたらぜひ解答お願いします。

回答No.2

m41

別に明るいところで寝てもそんなに健康に悪いとは思えませんが

本人がどーしても暗くして寝たいと言うのであれば調光ライトを買えば良いのでは無いですか？部屋の明かりを調光にするにはお金が掛かると言うのであれば枕もとの床に置くタイプでも十分だと思いますが　それで少しづつ暗いのに慣れていけば電気を消して寝れるようになると思いますけど・・・・・

お礼

ありがとうございます。
健康に差し支えがないなら電気を消さないままでいいんですけど、まわりの人からよく「健康に悪いんじゃない」とか言われていて不安だったので…。

回答No.1

garu2

金縛りのメカニズムは科学的に解明されています。

ですから心配はいらないでしょう。

自分はどちらかと言えば、光に弱いです。明るいと怖いじゃないけど、外に出たくない(出れない訳じゃない)。夜行性。

でも引き篭もりや、オタクや根暗ではありませんよ。

何でも慣れです。貴方には金縛りがトラウマ的になって更に怖さを増幅させているのでしょう。金縛りは明言しますが、体験はする事はあっても現実的にはありません。正確に言えば、さも自分が起きて覚醒してると錯覚しているリアルな夢です。

お礼

ありがとうございます。
金縛りはあれ以来なってないので大丈夫ですけど、思い出すと怖くて眠れませんね。でも、現実ではないんですね。少しホッとしました。
慣れですか…。消しても怖くなってすぐ電気をつけてしまいます。慣れるかな～：：