痩せすぎですか？

質問

私は、１６２・５ｃｍの体重が４６kmです。仕事が夜遅く帰るため、夜は食べるのですが、朝は、しょうが紅茶２杯で済まし、昼は食べています。石原ゆうみ先生の書いた本を読んだところ、朝だけ断食するといいらしい。と書いてあったのでそれを実行しているのですが・・・
このまま、この食生活をやめてきちんと三食食べもっと体重を増やしたほうがいいでしょうか？

回答No.4

noname#20102

石原ゆうみという人は存じ上げませんが、朝だけ断食するとよいのは、朝はまだ胃腸が目覚めていないからです。
痩せている人は胃腸の弱い人が多いですから、まだ活動していない胃に食べ物を入れるとよけいに負担になるのです。
よくお腹が空いてから食べることが、太るためには大事なことです。
だからもし、質問者さまが朝から食欲があるというならば、食べてもいいのではないでしょうか。

回答No.3

cksp

男性でしたか？！
でしたら少し痩せていますよね～。
朝はキッチリにしてみましょうか？
ん～・・・でも・・・どうなんだろう。
ジャ●ーズの若い子が、上半身はだけて歌っているのを見ると
胸板が適度？なのは画的にも好感が持てますが、アバラがいかにも浮いているのには見栄えも良くないですよね？
もしも同じようだったら、少し太った方が夏も海で自信が持てちゃいませんか？
って・・・体重と身長の割合で、痩せすぎかどうかだけ知りたかったのでしたら
余計なお世話でしたね；

回答No.2

cksp

＞石原ゆうみ先生の書いた本を読んだところ、朝だけ断食するといいらしい。と書いてあったので
何にいいんだろう？
うちの母も糖尿で、違う人が書いていた本に同じような事が書いてあったので、実行していますが。
ご自分で体調がよくベスト体重だと思ったら、とりわけ気にしないのがいいんじゃないでしょうか？
食事云々より適度な運動の方が、体にも良さそうな気がするんですけど・・・。
私も身長は１６４ｃｍ・体重４４ｋｇですが、好きなものはガンガン食べちゃってます。

補足

ちなみに男性です。

回答No.1

furuya-goro

体重すごいですね。46kmですか(揚げ足)。

閑話休題。
私は同じくらいの身長で、42kg前後です。
朝は40kgをきるときがあります。

体調に問題がないようでしたら、お続けになってもよろしいかと思われます。
私は貧血検査にも引っかかりませんでしたし、ふらっとなることは朝だけです。
高校2年の体ですが……。
ですが、運動らしい運動などまったくしていませんので、体力年齢はほぼ同じかと。
今、チェックサイトで図ったところ、「30代」だそうです。別のところでは「20代後半」でした。
自分…………