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ぎっくり腰後…
先程、軽いぎっくり腰になってしまいました。 前かがみにならなければ痛みはあまり感じない程度なのですが、ウォーキングはしても大丈夫なのでしょうか?それと、明日は仕事があるのですがデスクワークは大丈夫なのでしょうか?
- misa211
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
整骨院なら電気やマッサージもしてくれます時間は短いですが保険がききます。今の状態は鍼灸院でも得意分野に入ると入ると思います。ストレッチをして無理なく時間をかけて足腰を伸ばして下さい。コルセットを持ってるなら外出する時は３日位はした方が良いです。出来れば休んだ方が良いです。今は痛むようなら冷やして下さい。
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- osteoclast
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回答No.3
接骨院では保険が利く場合と利かない場合があるので気をつけてください。
質問者
お礼
有難うございます。どうやら整骨院には行かなくてもよさそうなくらい回復してきました。でも参考として覚えておきます。
noname#17430
回答No.1
必要のないウォーキングであれば、控えたほうがいいと思います。 ぎっくり腰はくせになりますので、連休が明けたら、土曜の午前中などに整形外科に行ったほうが良いと思います。 デスクワークについてですが、長時間同じ姿勢でいることは腰に負担になりますので、休憩をとりつつ、姿勢良くして、無理なくする他方法はないような気がします。
質問者
お礼
有難うございます。時間がたつにつれて痛みが増してきたので、先ほど休日診療の病院に行って来ました。 安静にしている他はないそうです。一応シップと薬は貰ってきました。いつも腰痛で行っている整形外科はリハビリ科があるので牽引とか電気をしてもらえるのですけど…。明日の仕事も明日の調子で考えます。行っても、アドバイス通り長時間はやめて休憩をちょくちょく取りつつやるようにしますね。
お礼
ゆっくりなら歩けるので、仕事に出ようかとも思いましたが、荷物も重いし電車で座れるとも限らないので仕事は休みました。コルセットはしています。 整骨院なら保険が利くのですね。助かります。 明日、かかりつけの、リハビリのある整形外科が休みであれば整骨院に行ってみようかと思います。有難うございました。