イライラ解消法をお教えください。(長文)

質問

私は２０歳で国際結婚１年目１０ヶ月の子持ちです。
主人が色々あって３週間前に入国管理局に収容されてしまいました。
毎日子供とベビーカーと荷物を持って１時間かけて入管まで行ったり入管に提出する書類のために区役所を毎日かけづり回ったり。
子供は夜鳴きがすごいし、旦那は自分が世の中で一番不幸で精神的につらいとか言うし。
旦那の母さんは旦那が収容されたのは私の責任だと言って毎日責めてきて精神的にも肉体的にも辛いのは私のほうだよ！！と思いながら旦那をなだめています。
急に集団生活を余儀なくされてストレスたまるだろうし、寂しいだろうし、子供にも会いたいだろうし少しでも気分転換になってくれればと思い土日以外は毎日面会に行って今日も行ってきたのですが悪いけどエロ本２冊ぐらい買ってきてと言われ堪忍袋の緒が切れてしまいました。
いつもだったら『わかった。』と言って流せる話なのに今の私にはそんな余裕すらなかったです。
あまりにもイライラが収まらないので子供が寝てから壁を殴ったりして気持ちを落ち着かせています。
ですが、もう限界です。
下手したらなんの罪もない可愛いわが子に私の感情だけで手をあげてしまいそうです。
もしよろしければみなさんがしているストレス解消法を参考にさせて下さい。
朝は１０時から夕方の４時頃までは毎日主人の事だけになってしまうので出来れば夜に家で出来るものがいいです。
支離滅裂な文章になってしまい申し訳ありませんがよろしくお願い致します。

回答No.3

sorasorasora · ベストアンサー

旦那さまの件と子供さんの大変な時期の子育てが重なってストレスがたまってイライラしがちになっているのかと思います。
そういう事情があるのでしたら、保育園の一時保育などでちょっとの間子供さんを預かってもらったりしてはいかがですか？
保護者の急用や通院のためなどの事情があれば受けられたりします。
無認可の保育園はちょっと高いですが、認可保育園ではどうしても用事があるときなど預かってくれる制度があったりしますよ。値段もそれほど高くないですし。
区役所の児童課で聞いてみてはどうでしょうか。

お子さんを少しでも預けられたらそれだけでも精神的に少しほっとしますよ。
私もそういう状態になって、少しだけでも子供を預けて一人になったら重い荷物をおろせたような気持ちになって精神的にとても落ち着けたことがあります。
子供さんにとっても違う空間を経験することはそれはそれでいいと思いますし。
小さい子供さんがいると、それだけでもほんと、大変ですものね。
ご参考まで

回答No.2

taka32

一つの提案ですが、ブログなんかどうでしょうか？いつでもできますし。
思っていること、ストレスとなっていること、愚痴などなんでも書いて、
いろんな人に見てもらう。
誰にも相談できないことがストレスの一つの原因となっている思いますので、要は誰かに自分の思いや考えを聞いてもらうことだと思います。
まあ、これよりNo.1さんの意見の方が健全ですけど。

回答No.1

yuyumi789

分かります！！私の事例ですがストレスの解消に一番いいのは、体をあたためることです。温泉・・・なんて贅沢をしないで近くの湯パークみたいに気軽に入れるアミューズメントパークの温泉がお金もかからず、ストレス発散になります。100円のマッサージの機械・・・なのにとっても癒されます。もう、それくらい疲れているんです。
田舎に嫁いで・・・・。疲れてます。
私は、唯一、これだけしか楽しみがないです。
パチンコは、ダメでした。お金がかかりますのでね。

お礼

さっそくのお返事ありがとうございます。
うちの近くには健康ランドみたいなものがなくて銭湯だったら近くにあります。
たまには子供を連れて一緒に入ってこようかと思います。
どうもありがとうございました。