スポーツテスト・・・

質問

今度スポーツテストがあります。
毎年、立ち幅跳びとハンドボール投げの結果が悪いです。
立ち幅跳びとハンドボール投げの記録が伸びるコツを教えて下さい。

回答No.1

noname#21219

立ち幅跳びは、まず膝をうんと曲げて、跳躍時は
腕も大きく振ります。
跳ぶときには前へ跳ぼうとするよりも、真上
にジャンプするようにしたほうが地面を強くけれます。
ハンドボール投げは、ひじを曲げて投げるとすっぽ抜けることが多いので、ボールを持った手のヒジを真っ直ぐにして、上体をうんと回し遠心力を利用して投げるといいと思います。