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精神的ストレスによる体調不良の相談
- 胃痛と吐き気が一週間前からあり、最近では食欲も減り吐き気がひどくなっています。さらにイライラしてしまい、暴言を吐いてしまいました。一日中横になっていて立つことも億劫で、ため息がよく出ます。血便も出ています。父の帰宅時に動悸が激しくなり、大きな音にもビクッとしてしまいます。ストレスを溜めやすく、仕事と家でのストレスが体に影響を与え始めています。カウンセリングを受けたいと考えています。
- 体調が悪くなりつつある原因は精神的なストレスです。胃痛と吐き気が一週間前からあり、食欲も減っていましたが、最近はますますひどくなっています。母がイライラさせることを言ったため、つい暴言を吐いてしまいました。一日中横になっていて、立つのも億劫です。また、ため息が多く出るようになりました。さらに血便も出ています。父の帰宅時には動悸が激しくなり、大きな音にも敏感に反応してしまいます。ストレスを溜めやすい性格で、仕事と家庭のストレスがたまっているようです。カウンセリングを受けることを考えています。
- 精神的なストレスが体調に影響を与えている悩みです。一週間前から胃痛と吐き気があり、最近では食欲が減り吐き気もひどくなっています。母の言葉にイライラしてしまい、暴言を吐いてしまいました。一日中横になっていて、立ち上がることも億劫です。ため息がよく出る他、血便も出ています。父が帰宅すると動悸が激しくなり、大きな音にも敏感になってしまいます。ストレスを溜めやすい性格で、仕事と家庭のストレスがたまっているようです。カウンセリングを受けることを検討しています。
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こんばんは。 大丈夫ですか？？ わたしも以前、胃痛、吐き気、胃の不快感など同じような症状がでたことがあります。やはりわたしもストレスをためやすいです。 わたしはとりあえず、内科にいきました。そこでは自律神経の薬をもらいました。今は、胃痛を和らげて元気がでるといわれる漢方薬を飲んでいます。あと、運動も始めたりして、ストレス発散しています。 あなたの場合、原因がわかっているようなので、カウンセリングを受けてみてもいいとおもいます。 わたしの友達はカウンセリングを受けました。人によって治る時間の度合いは違うと思いますが、友達は、今元気に過ごしています。 お大事に。
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体の具合は、その後いかがでしょうか。 かなりつらいお気持ちが、文面からも伝わってきます。精神的なストレスが体に、顕著な異変をもたらしているとすると、もうかなりひどい状態なので、無理をせず、まず、何はともあれ、ゆっくり休養することです。 まず、自分が、リラックスできる場所を探してください。 また、リラックスして会える人がいるなら、その人と一緒にすごしてみてください。 精神的ストレスは、家にいるとたまる性質があります。なるべく外へ出て、太陽の光にあたったり、自然がたくさんあるところで一日過ごすとか、仕事をしているなら、休暇をとり、南の島など、自分がリラックスできる場所へ出かけてください。 すぐにそうした時間が取れないのなら、寝る時間を増やすとか、1日体験のヒーリングやヨガなどに参加するなど、リフレッシュできそうな習い事をしてみてはいかがでしょうか。 私も、去年精神的にややつらかったのですが、ヨガを始めて、少し光が見えてきた感じがあります。 参考になれば。
お礼
体調は波があって昨日よりは少し良くなりました。 ヒーリングとかいいですね。仕事以外の友達も作りたいと思っていたので習い事探してみます。 ありがとうございました。
こんにちは。 かなりストレスをためておられるようですね。 実はストレスがたまると”ぢ”にもなるということご存知でしょうか？ 私は去年仕事のストレスから”ぢ”になり、仕事の大事なときだったので無理に仕事を続けた結果”うつ”になりました。 ストレスをためやすいというのは、性格上のものであり性格というのは直せません。それは自分そのものだからです。 だけど、ものの見方はいくらでも変えられますよ。 近くの心療内科へ行ってみてはいかがでしょうか？ 私も最初は怖かったのですが意を決していってみて”ほっ”としました。処方された薬でもだいぶ楽になりますよ。 今は先生、周りのみんなのおかげで会社にも復帰し元気に会社に通っています。 最近CMでやってますよね。”一ヶ月がまんしてもつらかったら病院へ”怖がることありません。ぜひカウンセリングを受けてみてください。
お礼
ストレスとぢって関係あるんですね。 一ヶ月以上我慢しているのですぐに心療内科に行ってみようと思います。 ありがとうございました。
精神的ストレスが大分たまっているんでしょうね。 サッシがつきます。 血液型で言えばＡ型、几帳面な考えが、 裏目にでているのでは。 性格がおおらかになり、物事に対して、 発散できるタイプが羨ましい限りではありませんか。 イヤと思ったら、自律神経系統も、高ぶっていると、 思われますので、動悸なども起こしやすいのでは。 私もそうなんです。 人のことを考えないでいいような、性格になりたいと。 優しさを無駄にしないで、 自分の道を切り開いてください。 本当に心を癒してくれる人がいればいいですね。
お礼
Ｂ型ですが感受性が強くちょっとしたことで傷つきやすく引きずってしまいます。人の気持ちが良くわかるので気を使いすぎてしまっているのかもしれません。。 でも顔には出さないので、楽天的で悩みがなさそうとよく言われます。 私は私と死ぬまで付き合わなければならないので、癒されえる環境を作り自分をもっと大切にしようと思います。 ありがとうございました。
お礼
何年か前にメンタルクリニックに通っていたことがあります。今ボクシングジムに通っていてストレスを発散しているつもりがかえって疲れるような気がします。やはり薬に頼ることも必要ですよね。漢方薬もあるんですね。 原因がわかっているのでカウンセリングを受けてみようと思います。 ありがとうございました。