育児ストレス解消

質問

現在、核家族が進む中、お父さんは朝早くから遅くまで働き、お母さん一人で育児しなければならないということを良く聞きます。その中で、育児ストレスに陥る方も多々見受けますが。皆さんの中で、これは良い。と思われることを『一品ジャンル問わず』教えてください。お母さん達に提案していきたいと思います。

回答No.3

noname#173539 · ベストアンサー

私は育児のため抑うつ状態になり、精神科へ通っています。
まずは保育園の一時保育を利用する事。
そして子育て支援センターに行き、詳しい状況をはなしました。
その後は定期的に電話（様子を聞かれる)がありました。
子供の事、夫の事なども話しています。

私の場合は保育園に預ける事が一番良かったです。
4月からは正式に入園できるようになりました。

回答No.2

rainydays

私の場合、人と話す事でした。
仕事や友だちとランチ、電話でもなんでも、とにかく
人とのコミュニケーションを積極的にとり、子供なしの
自分の時間とペースを取り戻すことをしたら、ストレスが
へりました。

回答No.1

noname#33686

私はちょっと高めのフレンチのお店でランチをし、
その後ショッピングに行き
好きなものを選び（別に毎度買わなくてもいいので）
どうしようか迷い。
帰りにスターバックスで甘い甘いキャラメルカプチーノを飲み帰ってくる。

これに尽きます。