ダイエット中のお花見

質問

以前にもこちらで質問させて頂いた者です。

ダイエットを始めて3週間がすぎ、だいぶ軌道に乗ってきて、
「痩せる」と言うよりも「健康的な体」「健康的な生活」
と言うのを基本に頑張っています。

最近、暖かくなってきたせいか、ランチなどの外食の誘いが増え、
ランチに限っては前後の食事で調整したりしながら、
なるべくヘルシーなメニューを選んだりしてるのですが、
今度、お花見の企画があり、悩んでいます。
夜桜を見に行くのですが、屋台などで買って食べようと言われてます。
なるべくヘルシーなメニューで腹八分目というのはわかっているのですが、
夜に外食することに不安があります。

お花見などで屋台での食事をするにあたって、注意点はありますでしょうか？
また、夜に外食する場合の食事調整などについてお教え頂きたいと思います。

宜しくお願いいたします。

回答No.2

love2winter · ベストアンサー

１．外食する前に軽食（おにぎりとか）をとる。空腹な状態を避ける。

　２．体重が気になるようなら次の日に運動する。

　３．冷たいものをとりすぎない。

お礼

ご回答有り難うございます。

外食前に軽食を取ることは思いつきませんでした！
是非実行しようと思います。
運動に関しては、毎日1～2時間のウォーキングと軽いストレッチをしていますが、それにプラスして何か運動も取り入れたいと思います。
お酒は断るつもりですが、なるべく温かいお茶などを飲むようにします。

有り難うございました。

回答No.1

inaken11

内容もさることながら、量の問題のほうが多いので、そちらを気をつけるだけでよいかと。

現場までを歩いていくとか、そういう工夫もあったらよいかも。

お礼

ご回答有り難うございます。

そうですね。どうしても屋台などになると量を食べてしまいがちですもんね。
量にも気をつけたいと思います。
現場までは遠すぎて歩いて行くことは不可能なので、
毎日のウォーキングなどで調整したいと思います。

有り難うございました。