強制されないとやれない自分

質問

何かをする時に、自分から進んでうやることができません。またやったとしても長続きしません。
強制されないと（例えば勉強させるなら塾に行かせるとか）やらない自分がいます。
そんな自分に嫌気がさして、自分からやろう！と意気込んでやってはいるのですがだんだんその心意気は薄れて結局全て長続きしません。
どうすれば、自分から動こうとできるでしょうか。

回答No.4

g6200 · ベストアンサー

＃２です。うつ病など精神疾患について理解が不足している方が回答されているようですが…。

・睡眠は最近不規則ですね。食欲はありません。気分の落ち込みは激しいです。
・診断してみた結果「うつ病」と「パニック障害」という結果が出ました…。

やはり病院に行かれて専門医の診察をお受けになった方がいいと思います。うつ病というと怠けてるとか、人生論をぶつ方がいますが、はっきりいって対応を間違っています。うつ病は病気なのです。ちゃんと医師の診断を受け服薬し、十分な休息を取ることが必要です。若年期のうつ病ならなおさらです。

親とか社会が偏見を持つとかは、偏見を持つ方が悪いのです。保険証にも記録など残りませんし、メンタル系の病院が他の科と変わったところがある訳ではありません。

あなたがうつ病であるかはお医者様が診断することです。まず親御さんと相談して病院にいって下さい。

お礼

親切に何度もありがとうございます。
病院のけん、考えてみようと思います。

回答No.5

cian

目標があるのなら、その目標が高すぎる、なんてことはありませんか？
それとも神経質すぎて、疲れちゃうとか。。

お礼

目標はもってないのですよ。神経質ってのはあるかもしれません。
ありがとうございました。

回答No.3

Cain999

目標がないのではありませんか？
勉強するにしても何がしたいから
というものがないのではないでしょうか？

自分がしたいこと、なりたいものを
明確にすればやる気がでてくると思います。
自発的に将来なにがしたいか、
自分は何のために勉強するのか
をはっきりさせてください。

親の過保護のせいか自発的になにかする
ということがなかったのではないでしょうか？

自発的にならないとやる気は出てこないと思います。
心理的に自分は自分の力でやっていく
と決断することです。

そして、勉強に限らずなにか生きがいを
見つけてみるといいと思います。
本当に何でもかまいません。
それで毎日続けてみるといいと思います。

やる気はあとからついてきます。
とりあえず何かしたいことを
ノートに書き出してみてください。
そのやりたいことに難癖をつけてはいけません。
やりたいと思って出てきたことを
そのまま書いてください。

自分の生活で変えられるところは、
今日ただ今から変えることが大事だと思います。

お礼

ありがとうございます。
確かに今、自分の人生は目標がないです。考えてみようと思います。

回答No.2

g6200

＃１です。日常生活でこのような状態が出ているのですね。睡眠はちゃんと取れていますか？食欲はありますか？妙な気分の落ち込みがあるとか、イライラしやすいとか、体の調子が悪いとか、そういったことはありますか？

あと最初から病気を疑ってはいけないんですが、早期発見が大切ともいいますので、以下のセルフチェックを一度試してみて頂けないでしょうか？

＜心の病気のセルフチェック＞
http://www.utu-net.com/self/index.html

結果がよければそれでいいので、チェック結果をご報告いただければ幸いです。

お礼

睡眠は最近不規則ですね。食欲はありません。
気分の落ち込みは激しいです。どうでもいいやと思う時があれば自分は存在する価値がないと落ち込んだり、でも笑ってたり。自分の存在が嫌でたまらなかったり。
体調は…元々偏頭痛もちでそれが少しでるくらいです。

診断のURLありがとうございました。診断してみた結果「うつ病」と「パニック障害」という結果が出ました…。

専門の医師に相談したほうがいいと書かれていましたがちょっと不安です。
というのも親が精神科というものに偏見を持っていて（保険書に記録が残ると聞いたことがあります）もし自分が病院に行ったとなるとなんと言われるか。
それに自分の悩みは本当些細なもので、他の友人の悩みに比べたら小さなものなんです。だから、そんな自分が病院に行くほどなのかと…。
と、お礼なのに愚痴のようなものになってしまって申し訳ありません。
病院にいくことも考えてみようと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

g6200

多分学生さんだと思いますが、どういうことなら自分で進んでできて、どういうことなら強制されなければできないのでしょうか？

ズバリ勉強のことですか？

例えば友達の家に遊びに出かけるときは、別に強制されなくても喜び勇んで出掛けるのが普通でしょう。私も学生時代は勉強嫌いで親にこっぴどく叱られて机に向かった経験があります。こういった感情は人間として普通です。深く考えることではありません。勉強のことであれば、そういう感情に悩まされて不思議ではないし、もしかしたら一時的なスランプ状態にあるかも知れませんよ。

もうちょっと詳しい事をお聞かせ願えれば、私としてももうちょっと適切なアドバイスができるかもしれません。

ご参考になれば幸いです。

お礼

はい学生です。
勉強のことではないんです。勉強も確かに強制されないとしないのですが（苦笑）
勉強よりも日常生活が主です。
家事に関しても友人と遊ぶに関しても趣味をするに関しても（最近）自分からするということがなくなってきました。
何をするにも「めんどくさい」とかで続かないし動かないんです。
ただの怠け者なだけなのかもしれませんね…。
ありがとうございました。