チーズの塩分って・・・？

質問

チーズって、食べすぎると塩分のとりすぎになるのですか？また、どのくらいが適量なのですか？

回答No.1

cappu97 · ベストアンサー

一般的なプロセスチーズでは
100グラム当たり3.0グラムの食塩を含むようです。

適量はほかの食品からとる塩分によって違うでしょうが
毎日食べるのであれば、
50グラムくらいまでにしといたほうが良いのでは？

ちなみに、「食品標準成分表」で検索すると
文部科学省の食品標準成分表で調べることができます。

参考URL：

http://www.national.co.jp/kurashi/hhc/chie/contents/10_salt/

お礼

回答ありがとうございました。最近、塩分を気にし始めましたが、これで安心して、食べれます。ありがとうございました。