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長いつきあいが終わった方々の心境と毎日の過ごし方
- 長いつきあいが終わった方々は、別れた後も様々な心境を経験します。初めは変化した環境に慣れることもできず、彼や過去の思い出に対する複雑な感情に苦しむこともあります。
- 時間が経つにつれて、彼との別れに後悔や懐かしさを感じることが増えるかもしれません。特にうつ病の症状がある場合は、それが増幅されることもあります。
- 一方で、時間が経つにつれて彼との思い出は少しずつ遠く感じられ、新たな生活や自分自身に集中することができるようになるでしょう。ただし、それぞれのペースで充実した毎日を過ごすことが大切です。
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3年前、7年付き合った恋人と別れました。 でも、ふったのが私で、別れた原因が相手に愛想をつかしてしまったことだったため、イヤな思い出し方はしても「もういちど」と感傷的な気持ちになることはほとんどありませんね（笑）。 縁があって7年もつきあったというのに、思い出すのはいやなことのほうが多いなんて、なんだかその事実が悲しいです。 だから、いろいろな事情があったにせよ、あなたの4年間はとても貴重なものだったのだろうなと思います。そのひとを本当に大切に思っていたのでしょう。そのひともきっとあなたを大切にしてくれたのでしょう。だからこそ良い思い出を伴って思い出せるのだと思いますよ。 これはとても幸福なことだと思います。 そしてもうひとつ。 これは私も経験しているので、あまり構えずに、いやな思いをせずに受け止めてくださいね。 うつ病は「過去」が「今」になってしまう病気でもあります。 過去のことをリアルタイムで進行させて考えてしまうものなんですよね。 普通の状態であればハイおしまい、と時効をたてられるところを、うつという病気があなたを過去へと案内してしまうんですよ。 だから、いまの状態であなたが、本当にもとのだんなさんを思って懐かしく感じているのか、愛しているから気になってしまうのか、その断定はしないほうがいいんじゃないかな？ と思います。 愛情は、それが本物ならばいまでなくても、未来にも生きているものだと思います。だから、まずはうつ病をしっかり治すことを考えましょう。心が調子よくなってきて、それでも好きだったら、そこから悩んだり悔やんだりすればいいんです（笑）。 思い出してしまったら、そのときにはそんな自分をいい恋をしてたんだね。だから何度も思い出すんだね。と受け止めてあげてください。いまはいろいろ考えるかもしれませんが、そのときに出した結論は、そのときのあなたには絶対に必要だったことなんですよ。 だって、そのときあなたが我慢をして目をつぶっていたとして、いま幸せだったでしょうか?やっぱり別れればよかった…なんて考えていたかもしれませんよ。 いつか未来で、あなたは絶対にこの決断に「よかった」と思えるはずです。
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- momo51momo
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こんばんは。私も去年に10年弱付き合っていた人と別れました。 半年以上、本当に別れてもいいのか、後悔しないのかと悩み続けて、やっとのこと出した決断だったせいか、自分でも驚くほど立ち直りは早かったです。もちろん別れた直後は大泣きでしたが。 私の場合は、彼にひどいことをされつつ私が彼を好きで別れられなかったので、いまだに、別れたいのに別れられなかった時期の夢を見てうなされます。そして起きて「ああ、よかった、もう別れてる」とほっとするんです。自分でもこんな風になるなんて思いもしませんでした。10年も彼に夢中でいたんですから。 別れる前、私が一番怖かったのは、別れなければよかった、と後悔することだったように思います。でもそうしたほうが自分が幸せになれるから、自分で別れることを選んだのだと思います。人間は自分自身を幸せにするための力があるはずだと私は信じているので、無意識のうちだったとしても、流れ的にそうなったのだとしても、幸せになるための選択だったのだと思います。 それからno2の方も言われてますが、質問者様が今こんなにつらい思いをされているのは、いい時間を過ごされたからだと思います。何であんな人と！○○年棒にふった！なんて思うのは、とても悲しいことですから。 長々とすみません。質問者様が早く穏やかな心境になれることを祈っています。
お礼
お返事ありがとうございます。確かに彼といた時間はいい思い出ばかりです。たぶん今となっては悪い思い出はあまり覚えていないのだと思います。別れなければ良かったと思うこともありますが、その時はそうするしかないと思っていたのだと思います。今は本当に懐かしさでいっぱいです。どうもありがとうございました。
- mama-tyan
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私は以前結婚の約束をしてた人に好きな人ができ 一方的に別れてしまったことがありました その時はしばらくはもちろんダメでしたね～ やっぱり納得がいかないままにしてると いつまでも引きずるので 逢ってもらって 気持ちを伝えましたよ その時にちゃんと戻る事はないと言われたので 念を押されたことがよかったかな～って 後で思ったしありがたかったです いや・・嫌いじゃないんだけど・・ なんて中途半端なことを言われるよりも よかったって今でも思います ま～あってくれたからよかったのですが・・ その後はふっきれて仕事に打ち込みました 何もしないでいると何も成長しないし どんどん嫌な女になりそうで それまで溜めていたお金を使って 習ってみたかった事をしたり 考えなくていいように思い出さないように いろいろやったり友達を誘って食事に行ったり 飲みに行ったり・・ 私はそうでしたがそういう明るい状態になれないのなら 何かひとつでもいいから新しいことをはじめるとか 新しいものを買ってみるとか 何か変化をつけてみるのもひとつですよ もうすぐ春なので張るらしいメイクに挑戦したり 春らしい洋服を買ってきてみるとか それだけでも気持ちが前へ進む事もありますよ 春と共にあったかさが訪れるといいですね！
お礼
お返事ありがとうございました。なかなか気持ちが前に進まない中、季節は春に向かって行っています。私も少しずつ形からでも前に進もうと思って、春の洋服を買ってあります。まだ寒くて着られませんが、ちょっとずつ気持ちが前に進むよう毎日やってみようと思います。どうもありがとうございました。
お礼
お返事ありがとうございました。涙がでました。おっしゃるとおり、うつで過去に引き戻される感じがします。今はそれが一番辛いです。彼との思い出は重ねた年月が長いので何を見ても思い出してしまいます。調子のいいときはそうでもないのですが、調子の悪いときは過去に溺れてしまいます。今は治療に専念して何かを決めたりはしないようにしたいと思います。何度も別れたことをこれでよかったのか、と思っていたのですが、こんな風に言っていただけて本当にうれしいです。どうもありがとうございました。