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病気でしょうか？
最近生きる気力がわいてきません。。。 子供小３と２才の娘たちがいますが・・・ 朝昼晩の食事の用意や後片付け掃除洗濯なのおっくうなんです。。。 一度心療内科で見ていただいたりお薬も処方もされています。 何か良い方法はないでしょうか。。。これはやっぱり欝なんでしょうかね
- totototorontyo
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- watasinomono
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食事の用意や後片付け、掃除洗濯・・・雑になってませんか？ そして昔は結構しっかりやってませんでしたか？ 精神的なものなら病院も合う・合わないがあります。 病院を変えたら良くなったっていう人はたくさんいます。 もし、今の病院が合わないようでしたら他の病院をオススメします。
- forever520
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３０代既婚者男です。 今のあなたは心が少し疲れているのだと思います。 こういう時は、休みなさいというサインですから、無理して 何かしようとしないで、そのままの状態を受け容れて下さい。 心が疲れていると、以前出来た事が出来なくなります。 それだけエネルギーを消費させてしまうものだからです。 そして大事なことは、今の自分を責めないことです。 あなたの今の症状が、ウツという名前が付けられるのか どうかは分かりませんが、あなたがまた一つ心が大きく成長 できるチャンスの時でもあります。 私の妻も過去にウツを発症して、随分苦しい時を過ごしました。 でも、それを乗り越えて前よりも心が成長していると感じます。 今でも時折、心が悲鳴をあげる時もありますが、負けないで 向き合っていますよ。 これは病気とは違います。心が進化していく過程でどうしても 通らなければならないものなのです。 例えば、マラソンでも苦しくて、辛くて走りながら逃げ出した くなりますが、ゴールした時の達成感と満足感は至福の瞬間です。 その至福の瞬間を味わうには、どうしても苦しい時を乗り越え なくてはなりません。 心もこれと同じだけなのです。 ただ、一人で抱えると辛いですから、家族の方や友人、又は プロのカウンセリングの先生などの協力を得ながら乗り越えて みてください。 大丈夫です。あなたなら乗り越えられるからこそ、起きている 今です。 家事が出来なくてもいいのです。子育てが満足いかなくても いいのです。 あなたに今出来ることだけしていけばいいのですからね。 出来ない自分を責めるのではなく、出来ない自分をそのまま 受け容れることが大切なのです。 今はその苦しみと一緒にいてください。否定や拒絶をしないで そのまま味わうのです。 苦しいと思います。何もかも投げ出したくなってしまうと 思います。逃げ出したくなると思いますが、ただただ味わって みてください。 苦しみは、いつかの笑顔の為です。 手を抜いてください。楽をしていいのです。 いい加減でいいのです。完璧を求めないでください。 誰かに今の苦しい思いをただ聞いてもらうだけで、効果があり ます。 一人で抱え込まないで、誰かに話してください。 こういう悩み相談サイトでもいいです。あなたが心の内を素直に 話せる相手ならかまいません。 あなたは一人ではありません。何も心配いりませんよ。 苦しみと向き合うことで乗り越えられますからね。 負けないでください。諦めないでください。 笑顔になれる日まで(^.^)
こんばんは。 ＞一度心療内科で見ていただいたりお薬も処方もされています。 通院されていると言う事は主治医さんがいらっしゃるわけですよね。 totototorontyoさんは『病名と言う既成事実』が欲しいのではありませんか？ それに頼らないと『休憩、休息』はとれませんか？ 原文から如何なる精神科医の名医も、『鬱病である』との、 確定診断はしかねるでしょうね。 また通称『ヤブ医者』さんなら、『鬱病の疑いがある』と言うでしょう。 確かに『気力が湧かない』、『おっくうである』と言う自覚は、 鬱の症状に共通の部分があります。 『何れの病も必ず苦しみが伴う』モノで鬱病とて例外ではありません。 鬱は『苦しい』です。 ＞何か良い方法はないでしょうか。。。 ご自身で『自己診断、病名と言うラベリング』はなさらない方が宜しいですよ。 おそらく家事、育児の長期の心身過労状態ですから、 『これまでの家事育児の時間配分を見直して』、 もう少し、『心身休息の時間を取り入れた生活ペースを』探してみてください。 ご無理の無い様…＾＾。 それでは。
これだけの文章だけだと、育児疲れとしか思えないけど、気が付いたら包丁持って自殺しようとしていたのを止められたとか、幻聴が聞こえるとか… なんか、そういうのがあればうつ病かなって思います。 まぁ、今はうつ病も色々なタイプがあって、隠れうつ病っていって、今まで元気でいた人がいきなり自殺を試みたりするタイプとか… なので、一言に簡単に判断出来ないので難しいのですが、お医者さんが処方してくれる薬をみれば、自分がなににかかってるのかわかるのでは？ あまり自分をせめないで、ゆっくり生きていかれてはいかがでしょうか？ 私も軽いのですがうつ病になってた時期があり、持病があってその薬と一緒にのめる薬があまりなくて、苦労したのでわからなくもないのですが、これだけは時間が解決するとしかいいようがなくて… ただ、頑張ってとはいいません。 人生を楽しんだ方がよろしいかと。 せっかく生まれてきたんだし、損しちゃいますよ♪ お子さんよりも今は、自分を優先して、人生を楽しんで下さい。 何をしなくちゃならないとかじゃなくて、ちょっと家事を休んで、ゆっくりと散歩してみる日を作ってみるとか、そんなことでいいと思います。 雨なら読書をしてみるとか… 今の名前で、今の性別で、今の環境におかれた自分の人生は、一度だけだし。 修正は何回でもききますし、これから楽しんでみては？
- MACHSHAKE
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＞何か良い方法はないでしょうか。。。 ありますよ。 な～～～んにもしないで、ぼ～～～～～～～っとしてればよろし。
- まつい たかあき（@mamitakun）
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totototorontyo さん、こんにちは。 まあ、おっくうなことはよくあることなんで、 病気かどうかは判断できませんが、お薬ももらっているという事なので、 お医者様の見解があるのでしょう。 頭だけが疲れちゃっているのかもしれませんね。 性的な気持ちよさをどこかで解放したり、 体のエネルギーを無駄に使ってみる（いわゆる運動です）など、 体の反応を敏感にすると、心の疲れと体の疲れがおんなじ感じになって ゆっくりと時間を感じられるようになるかと思います。 お試しくださいませ。
