妊娠初期です。

質問

こんにちは☆２０代妊娠初期(４、５週くらい)、初めての妊娠です。
栄養についてなんですが、妊娠前から偏った食生活でたぶん栄養も偏っています(汗)妊娠判明後から食事には気をつけているのですが、気になることがあるのでいくつか質問させていただきます。
(１)ビタミンＡは妊婦によくないと聞きますがたくさん摂取しなければ問題ないでしょうか？例えばＴＢＣのビタミン１０グレープフルーツ味をよく飲むのですが、栄養成分表示にビタミンＡ７５μgとあるのですがこのくらいなら１日１本飲んでも問題ないでしょうか？
(２)葉酸のサプリメントを購入したいと思うのですがお勧めのメーカーのものとかありますか？
(３)仕事の合間に玄米入りほうじ茶をよく飲むのですが１日５００ｍｌのペットボトルくらい飲んでると思います。何か害はないでしょうか？また烏龍茶も好きなんですが害はないでしょうか？
気にしすぎも良くないとは思いますが、妊娠を機に健康的な食生活にし、好き嫌いをなくしたいと思います☆質問のほう、よろしくお願いします。

回答No.2

amr1026 · ベストアンサー

現在妊娠26週、同じく20代の初めての妊娠です。
(2)についてですが、私も購入しました。
食品から摂るのが一番だとは思いますが、食品からはなかなか必要分摂取できないと聞き、ピジョンの「葉酸サプリ」を購入しました。
現在も飲んでます。
葉酸だけでなく、貧血等にも聞く鉄分と、7種のビタミンBも含まれています。

参考URL：

http://pigeon.info/syouhin/catalog/book_065_0520.html

お礼

昨日、会社帰りにさっそくピジョンの葉酸サプリを購入して昨日から飲み始めています！！
マタニティサプリなので安心して飲めます。
いいものを紹介していただき本当にありがとうございました！（＾＾）
お互い元気な赤ちゃんを産みましょうね！☆

回答No.4

home727

現在１２週の者です。
ウーロン茶はカフェインが入っているので過剰摂取はよくないみたいです。ほうじ茶，麦茶は大丈夫みたいですよ！
サプリ等はもともと飲んでなかったのであえて気にしてないからわかりません。
偏った食事を見なおしてあげることがまず赤ちゃんへの優しさではないでしょうか？？
お互いママですね！頑張りましょうね！

お礼

ウーロン茶にはカフェインが入ってるのですか！知りませんでした（汗
気をつけたいと思います。
麦茶も好きなので、麦茶とほうじ茶を飲むようにしたいと思います☆
偏った食事をしていたこと反省しています・・（：；）
これからはお腹に赤ちゃんのためにも健康な食事に改善して生きたいと思います！
ありがとうございました☆
お互い、元気な赤ちゃんを産みましょうね！☆

回答No.3

amr1026

No2ですが、補足です。
この葉酸サプリは西松屋（ベビー用品のお店）に売ってます☆

回答No.1

simakawa

折角ですから，栄養物は食品から摂りましょう．
せめて，武田で妊婦用ビタミン剤を出しています．
この点製薬メーカーの方が安全を考えて作っていますから安心です．

所謂健康食品はある特定の成分だけを取り出し，いろいろの添加物を加えて製造しています．
メーカーによっては表示量程入っていない事もあります．(先日もQ10で違反をしていました．）

ビタミンAは脂溶性ビタミンですから，摂り過ぎると体内に貯まり，悪影響します．ですから普通の食品からなら摂りすぎる事がないから安心なのです．

参考URL：

http://www.ihealth.co.jp/main/ages/baby/002.html

お礼

回答ありがとうございます。
ビタミンＡは普通に食事をしている分なら大丈夫なんですね！安心しました！ありがとうございました☆