gooのクッキーダイエット

質問

最近ダイエットを始めて4日目となるものです！私は今、ｇｏｏのクッキーダイエットにチャレンジしてみたいと思っています。私は、朝食をクッキーに置き換えてみようと思っているのですが、コレって、３食のうち、１食を抜くって、ことと同じなんですか？それとも、クッキーに置き換えてもリバウンドとか、お相撲さんの食事法とかにはならないんですか？
ちなみに、私はクッキーと一緒にマルチビタミンを１粒摂取しようとおもいます。

回答No.1

yossiypooh

ご質問のとおり、三食のうち一食を抜くことと同じです。
また、一日トータルの摂取カロリーで判断すべきですから、痩せるかどうかはクッキー以外の食事でどの程度食べるかによります。

また、お相撲さんは必ずしも一日二食とは限りませんし、常人の何倍というカロリーを摂取しますので、単純には比較できません。

ただ、「よく噛む」と「繊維を多くとる」は悪いことではないので、日常の食生活で心がければいいと思います。
ちなみにマルチビタミンの件については、一日一粒なら害にはならないでしょうが、毎日過剰に摂取すると害の出る場合もあります。バランスの良い食事を心がけていれば、ビタミンはそう不足するものではありません。