DHAの問題点について教えてください。

質問

ひとつ問題点をDHAについて挙げるならば、食物繊維含有食品と併合して食べると、食物繊維と絡み付いて排出されてしまうという例がありますが、この問題を解決したいがためにとる方法を教えてください。またこの例について詳しくその作用について教えてください。

回答No.3

baiyaku · ベストアンサー

魚をよく食べるようにされたらいいのでは。問題は解決する必要もなく、解決されています。当然食物繊維と一緒に食べるとある程度は排出する部分もあるでしょうが、確実に吸収される部分もありますので、食べれば食べたで例えば週三回以上食べれば降圧効果がるとかという話しもあります。

　サプリメントであれば食後に摂取した方が食物繊維もあるかも知れませんが、消化液も沢山でますので、吸収が高まります。
　サプリメントの場合油ですので、空腹時には吸収が悪くなります。

　DHAは他にも問題があり、酸化に弱いという事です。サプリメントのように大量に摂取する時にはビタミンEのような抗酸化物質も一緒に摂取する事がお勧めです。

回答No.2

fukkyse

＞質問：DHAの問題点について教えてください。

↑についてのみ回答

参考URL：

http://hfnet.nih.go.jp/contents/index.php?btn_id=1&q=DHA

回答No.1

oinieaga

食物繊維と一緒に食べなければ、良いのでは？
仮に、一緒に食べても、ＤＨＡ全部が排出されることは、ないと思いますが・・・