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病気でしょうか？弱虫なだけでしょうか？
結婚したばかりで妊娠4ヶ月の主婦です。 私は幼少のころからとても心配性で、家族と連絡が少しとれないとよくパニックに陥ってしまいました。 今の主人と付き合っているころから、その症状が酷くなり、一緒にいてとても幸せを感じているときも、彼が突然死んでいなくなってしまうような衝動に駆られ、パニックに陥って家を飛び出たりしてしまいます。主人が優しければ優しいほど恐怖感は増してしまいます。 そんな主人は仕事柄海外出張が多く、そのたびに何も手につかないほど恐怖が襲ってきてしまい、そんな自分が嫌でしょうがありません。私だけがなぜこんな些細なことでパニックに陥ってしまうのか原因もわかりません。治したいと真剣に思うのですが、解決の糸口が見つかりません。 このままの状態で出産しても母親失格になりそうで、家庭崩壊になるのでは・・・と不安です。
- silkyjulia
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- 心の病気・メンタルヘルス
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病気かどうかは他の方もおっしゃるように、明確に線引きするものでもない、というか、パニックとか恐怖とかそういう人間が本来持っているものが、どのていど強く出て影響してくるか、ということだと思います。 はっきり病気でなくても生活上困る感じがするなら、改善できるといいですね・・・。 「治す」というか、今ほど困らなくなればいいわけですよね、たぶん。 このカウンセリングルームは利用したことがないのですが（他のところではあります）、説明や姿勢に好感が持てるので勝手にこの掲示板にときどき貼り付けているのですが（笑） 何か参考になるでしょうか？？ 「心の金曜日」というエッセイなど、読み物としても興味深いと思います。 ↓
病気なのかただの弱虫なのか、その明確なボーダーライン というのはありませんし、どちらか診断することも意味が ないです。 ご質問のような恐怖心、不安感は、依存心から来るもの だと思います。 自立すれば直ります・・・と言葉で言ってしまえば簡単 ですが、自立するって難しいですよね。 恐怖、不安を解消する方法を書きます。参考になさって ください。 自分が何を怖がっているか、よく見つめてみてください。 何が怖いのですか？何が不安なのですか？ 旦那さんを失ったら、あなたはどう困るのですか？ この不安と恐怖を、厳密に言葉にして言ってみてください。 これはどういう治療法かというと、要するに現実を見つ めるわけです。 幽霊の正体見たり枯尾花 という言葉がありますが、これは幽霊だと思って怖がっ ていたけれど、よく見てみるとただの枯れ木だったと いうものです。 恐怖や不安というのは、その正体がわからないから、 どんどん増大していってしまうのです。 これは妄想というものです。 旦那さんに万一のことがあるというのは、確かにとても たいへんなことです。 ただ、案ずるより産むが易しという言葉もありますが、 現実に起こることよりも妄想として抱く不安の方がずっと ずっと大きくなっているのです。 心の病というのはほとんどが自分の中で作り上げる 妄想が原因です。 実際に旦那さんに万一のことがあった時に、どう困るのか、現実を見つめてみてください。 現実を見つめると、少なくとも妄想で膨れ上がった不安や 恐怖は、しぼんでいくものです。 どんなことも、怖がって逃げるよりは、現実に行動した 方がよいのです。逃避は不安や恐怖を増大させます。 まずは、現実的によく、何が怖いのかを自分に問うて みてください。 漠然としたイメージではなく、具体的に何を怖がって いるのかを、よくよく考えてみてください。
- t78abyrf9c
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「パニック障害」というのを御存知でしょうか？ 当方は専門家ではないので症状の特定は出来ませんが、ひょっとすると↑かも？と思いましたので、ご参考までの検索結果をリンクしておきます。 各ページをご一読なされて、思い当たる面があるようでしたら、医療機関へ出向かれてはいかがでしょうか。 http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E9%9A%9C%E5%AE%B3&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
