最近腹が立つ事が多くて困ります…

質問

最近、自分にはあまり関係のない事でもやたら腹が立つようになってしまいました。
例えば、職場の給湯室の電気がつけっぱなしだったりすると（つけたら消すのが暗黙の了解のビルなのですが、私のいるフロアだけ「つけても消さない」人ばかりのようでいつも電気はつけっぱなしです…）頭にきたり、道で歩き煙草をしている人を見るとすれ違う時に舌打ちしたり、時には「くさっ」と言ってしまったりします。（聞こえているのかどうかは知りません…笑）他にも色々あるのですが、この辺にしておきます。
最近は、「いい歳してそういう事をしている人間には何を言っても殆ど無駄」だと思い始めており、自分が腹を立てる分だけ損のような気がしています。そういう人間の為に自分がイライラするのは嫌なので、精神衛生上の為にどうにかこの状況を楽に考えられるようにしたいです。
同じような経験のある方、そうでない方のご意見等お聞きしたいです。

回答No.2

polarity123 · ベストアンサー

私も、些細なマナーを守れない人には腹が立ちます。
些細だからこそ守って欲しい。
あと、自己中心的な行動も許せません。
そういう人には、逆に自分がそうされたらどう感じるか考える必要があると思います。

でもいろんなタイプの人と出会う日常で、これらのことにこだわってると精神衛生上よくないというのは、おっしゃるとおりです。

私はいつもこれらのことを胸にひっかけたままプリプリ怒ってましたが、ある日自分が他からどう見えるか考えてみたのです。
「いつも些細なことを気にして、怒ってる人」
これは、かっこ悪いと自分で思いました。
それ以来、腹の立つことに出会ったときは一呼吸置くことにしています。
落ち着いてる方が、問題解決もうまくいきます。

あと、カルシウムには怒りを静める効果があったと思います。
質問者さんも、牛乳飲んで、お仕事がんばってください。＾＾

お礼

カルシウムが不足しているとイライラしやすいとは聞いた事があります。早速コンビニで錠剤でも買ってこようかな、と思います。
私はまさに「いつもこれらのことを胸にひっかけたままプリプリ怒っている」状態です。何だかそんな時間が勿体無いと思ってしまって。そして、まさにその状態は他から見てきっと「感じ悪い」と思います；
腹の立つことに出会ったときは一呼吸置くことにしています…との事ですので、私も心がけてみます。
有難うございました。

回答No.8

kuwachan21

ハジメマシテ、こんばんは。
　あなたの抱えている思いと、私の抱えている思い、共通している部分があります。
　うんうん、わかる！とシンパシーまで感じちゃいます。
　私が似たような内容で質問をしているので、ご参考までに。
　なるほどなあ、というアドバイスや回答がそろっています。
　→　http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1760954

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1760954

お礼

URL、じっくり拝見させて頂きました。
kuwachan21さんもずいぶん大変な思いを経験したのですね…。
どうして自分がそんな人間のせいで嫌な思いをしたり、精神的に苦しめられなくてはいけないのか、本当に理不尽に思いますよね。
私も今まで自分より１０も２０も年上の見ず知らずの人間に注意をした事もありますが、そういう人間はおよそ開き直り、下手をするとこちらに危害でも加えてきては損なので、「言うだけ無駄」と実感しています。大げさかもしれませんが、こんなんじゃこの先、生きていくのが大変だなぁ…と本当に憂鬱になる事すらあります。
腐った世の中をどうにかしたい！という気持ちは別になく、自分がいっぱいいっぱいなので、今は「逃げるが勝ち」ではないですが、「無視するが勝ち」という心境です。
なかなか…難しいのですけれど…；

有難うございました。

回答No.7

npf-ojiya

そういう事を言っても「馬耳東風」・「馬の耳に念仏」の人は多いです。
私もオヤジになってしまったので下手に口論になって刺されでもしたら割りに合わないので最近はこう思っています。

[縁なき衆生は度し難し]
（えんなきしゅじょうはどしがたし）
人の忠告を聞き入れようとしないやからは救いようがないということ。
「度す」は悟りを開かせるの意。「縁」は機会の意。仏の教えを聞く機会のない者では、たとえ仏でもどうにも救いようがないの意から。

お礼

確かに、何か言って刺されたら割に合わない…そうですね…。注意、忠告をしたら刺されるかも、なんて…とんでもない世の中になりましたね。悲しくなります。
[縁なき衆生は度し難し] という言葉があるんですね…知りませんでした。
有難うございました。

回答No.6

SCISSORHANDS

世の民が皆全員、道徳心にあふれ
他の人を思いやる心に満ち、礼節をわきまえ、義にあふれ、、決め事、作法、を守りわきまえ・・

理想と現実という言葉がありますが、最たるものではないでしょうか？
世界の国や地域にもよるでしょうが、「人」が住み、生活を営む場所に必ずおこる（かつ、絶対に避けられない）実態だと思いますし
そういった事があるからこその（良いか悪いかは別として）人間社会だとおもいます。

道徳心に満ち溢れることは素晴らしいことですが
それが、”たとえ、あたりまえ”の事でも、人が皆一様に“自分と同じ思いであるべき”、、、、というのはある意味「エゴ」です。
「善」「正義」「常識」と教わってきたことが、平然と破られる世の中に対して矛盾を感じ、言いようの無い「怒り」を覚える。
　これにどうたちむかうか？
　昨今の特に思春期を迎える教育現場でも取り上げられる大きな課題です。

人の行いの悪しきを指摘し非難するのは簡単な事です。
されど、理想を求める「心」は失わなずに、そのような方はけして「居なくならない」という事に気づいた上で、世の中の「美」「善」を思う心、見る目を大事にしたいと、、、私は思っています。

「春風を以て人に接し、秋霜を以て自ら粛む」

駄目な奴に何を言っても駄目、、とは違う心を育てることが肝要かと

お礼

＞理想を求める「心」は失わなずに、そのような方はけして「居なくならない」という事に気づいた上で、世の中の「美」「善」を思う心、見る目を大事にしたいと、、、私は思っています。
そうですね…決していなくならないと思います。それが分かってきたから、「無視した方が自分の精神衛生上いい」と思ったのだと思います。今まで自分より１０も２０も年上の見ず知らずの人間に注意をした事もありますが、そういう人間はおよそ開き直り、下手をするとこちらに危害でも加えてきては損なので、「言うだけ無駄」と実感しております。悲しいですが今はそうとしか思えなくて…。大げさかもしれませんが、こんなんじゃこの先、生きていくのが大変だなぁ…と本当に憂鬱になる事すらあるので…、「逃げるが勝ち」ではないですが「無視するが勝ち」という心境です。ちょっと自分の中で手いっぱいなのかもしれません。

＞世の中の「美」「善」を思う心、見る目を大事にしたいと
これはそうですね。最近悪いものばかりが目について辛いですが、そういうものを見る事を忘れないようにしたいと思います。

＞「春風を以て人に接し、秋霜を以て自ら粛む」
これが出来る人は尊敬です。私はまだまだ、です…。

ご意見有難うございました。

回答No.5

galbo

こんにちは。
時間に余裕がない時等ついイライラすることってありますよね。
それを態度に出してしまったりすると後で自己嫌悪に陥り、またイライラ。悪循環ですよね。
私はイライラしたときは大きく深呼吸をします。
そして口から細く息を吐き出します。そうすると落ち着きますよ。
あと、がんばった自分に小さなご褒美を買います。
3088miさんはすごく気の付く方だと思うのでニッコリしているとみんなから大切な存在になると思いますよ。

お礼

そうです、悪循環…よくない悪循環ですよね～。
深呼吸ってやっぱりいいみたいですね？心がけようと思います。
自分に小さなご褒美…ふと思いついたのが、ハーゲンダッツでした（笑）
有難うございました。

回答No.4

toturenzu

わたしにもありました。
なんでわたしばっかり他人の尻拭いみたいなことしてるんだろ、って
ぶづぶつ言いながらスーパーのカートを片付けたり、
トイレの手を洗うところの汚れをペーパーで拭いたりしてました。
どうしてこんなこともできない人が多いんだろうと
できの悪い誰かを怒ってました。(苦笑)
多分、3088miさんはよく気のつく人なのだと思います。
という事は、気のつく人もいるけれど、全く悪気なしで
気のつかない人もいるんですよね。

急にこんな事を言うとパソコンから２メートルくらい引かれそうなんですが。
人の行き届かない部分を直したりすることは病院で寝たきりだったり
怪我して足が動かなければできません。
3088miさんもあと50年もたてば、そんな事を気にはしてられなくなると思います。
元気でハツラツとしててピンとアンテナが立っている。
人より先に何かに気づく。きっといつか誰かに「良く気がつくね」と誉めてもらえると思います。
そして電気を消すのはエコロジーな行為ですね。
良いことです。その良いことをするのはその人がしたいからしてるのです。
「どうでもいいや」と思えば電気付けっぱなしでいいんです。
消しましょうって言われてるのに、そんなことできない気持ち悪い、ですか？
じゃあ消しましょう。そのかわりそこにいないわたしの代わりに自分で自分の頭をなでなでしてください。

ゴミを捨てる人がいる。ゴミを拾う人がいる。
山の貴重な花を根ごと持ち帰る人がいる。花の写真を撮るだけの人がいる。
人の悪口を言う人がいる。人の悪口は黙って聞くだけで言わない人がいる。
偽善者と言われようが無駄なことといわれようが
良いと思ったことはしたほうがいいし、そんな3088miさんを
ちゃんと見てる人？はいると思います。

タバコは百害あって一利なしは、もう周知の事実です。
新聞にも喫煙自体が病気である(やめたくても、やめられない)
と、書かれていました。タバコを吸っているは気の毒な人です。
毒を吸っているのですから。
なので煙も吸い込まないように近寄らないようにしましょう。

ずいぶん偉そうなことを長々と書いてしまいました。
失礼があればお許しください。

お礼

他人の尻拭いみたいな事…そう言われればそうですね。
流しに平気でカップ麺の食べカスを流していって、そのカスがつまり、水が流れなくなってしまう…けど、掃除をするのは結局それに気がついた人、それを放っておけない人なのですよね～。しかしそんな事で仕事の時間を削られるのが辛いところです…。

＞偽善者と言われようが無駄なことといわれようが良いと思ったことはしたほうがいいし
↑そうですね。多分これからもそうすると思います。中には「これ、多分意味ないな～」と自覚している事もありますが、それはまさに私がやりたくてやっているので、いいと思います。誰かに強制するつもりも全くありません。
全部ただそう思えたらいいのに、と思います…。

しかし本当に、当たり前のマナーも守れないダメな大人が多いなぁ、と思います。最近その「ダメな大人」ばかりが目について嫌で疲れて、こちらに投稿させて頂きました。

ご意見有難うございました。

回答No.3

junglecat

3088miさま、初めまして.....。

最近というかいつも思うことが沢山あります。
まずは電車の中での出来事....最近電車での殺人とかあってあまり人に注意したりするのを躊躇してしまうのですが、よくあるのが、座ってるおじさんのスペースとりすぎと又開き....開かなければ余裕で乗れるのに、思い切り開いてくださるお陰で、小さくしないとこちらが座れない。太ももが触れるので気持ち悪い.....もう座るだけでもストレス。立っても必要以上に押されてあざが出来る始末！通勤だけでもうへとへとですよ。
更には会社でも、理解できないような非常識な人の塊で、「どうせ注意しても無駄だ」って分かっていても、本当に何も言ったことすら出来ないおばさんには舌を巻きましたよ。（でも男性の前ではころっと態度が変わって私は出来るの威張りよう....年下の私に注意されるのがいやなくせに、注意されるとすぐに上司に言いつける）いつも「私に言われたくなかったら言われる前にやってください」って目の前で本人に言ってるのに何度言っても同じことの繰り返し....。
さすがの私も参りましたねぇ....「したたか」という言葉をこの人から学びましたよ(>_<)
この人はどういう教育を受けてきたのか？そういうしつけを受けてきたのか疑問に思います.....彼女だけではなくこういう人の集まりのこの会社。辛くなりますよ.....。
ストレス溜まりますが、私は実は二年間毎日胃痛に悩み、胃薬を飲まない日が無かったなんて、この人生で初めてでした。（情けない話ですよね）
今は「こいつに言っても無駄」と思い、なるべく無視してますが、この無視を覚えるまで本当に辛かったです（絶対に無視できない性格なもので....）「世の中いろんな人がいると思え」という教訓なのでしょうか？本当にいい方法があったら教えていただきたいです。

お互いにストレスを溜めると体に良くないので、この機会にどうしたらいいのか？学ばせていただきたいなぁと思います。しかし、理解できないことが多すぎる世の中ですね！

＝＾・＾＝

お礼

通勤時って、乗っている時間は短くてもストレスになる事って多いですよね…ものすごーーく分かります。（実は、私の今現在の悩みでもあります）
私は自分より１０才も２０才も年上の人間に注意をした事もありますが、全く改善されませんでした。私もそういう時は「この人はどういう教育を受けてきたのか？そういうしつけを受けてきて、更に自分の子供にもそういうしつけをしているのか？」と、疑問に思います。
こういう経験を何度かしてきて、「言っても無駄な人間は自分の精神衛生上の為に無視した方がいいな」という気持ちになってしまいました。
junglecat様は、絶対無視できない性格とありますが、どうやって「無視」できるようになったのでしょうか？？やはり時間はかかりますよね…。

私も腹が立って胃がむかむかする事があります。そんな事で自分がむかむかしても損だな…って、最近本当に嫌になります。「逃げるが勝ち」ではないですが「無視するが勝ち」というか…。
大げさかもしれませんが、こんなんじゃこの先、生きていくのが大変だなぁ…と本当に憂鬱になる事すらあるので…。
junglecat様は神経性胃炎になってしまったのですね…お辛いですね。どうぞ、お大事になさって下さい。

私も今回をきっかけに何か少しでも学べたら、と思います。
有難うございました。

回答No.1

digirock

私もそういう時あります！
そんなに怒らなくても良いことなのにスッゴク腹立たしく思ってしまったりイライラしたり。
たぶんストレスがたまっていっぱいいっぱいになってるんでしょうね。。
そういう時の解消方はうまくストレス発散できれば問題ないのでしょうが、私の場合はイライラが高まって我慢できなくなって身近な人に文句つけて喧嘩になってしまいどうしたらいいかわからず号泣・・・で、泣くだけ泣いたら意外とすっきりしてるもんです（苦笑）

そこまでのイライラって年１回もないことですができることなら泣き喚かずに解消したいのです。でも今のところ他のことで解消できたことがありません。。

お礼

私はストレスって、自分でたまっているかどうかイマイチよく分からなかったりします。…って、それも危ないような気がしますが；
おまけに滅多に泣く事はありません。泣いたら確かにスッキリしますよね。確か科学的にも証明されていたような…？
digirockさんも泣き喚く以外で解消方法を模索してらっしゃるのですか？何かお互いに見つかるといいですね。
ご意見、有難うございました。