女性の痩せやすい時期

質問

一般的には生理後と言われていますが、実際はどうなんでしょう？
私は生理周期に関係なく、生理後でもあまり関係無い気がします。
生理後から開始した方が効果は高まるんですか？

回答No.3

hozumimari · ベストアンサー

ダイエットを始めて半年が経過し、その女性ならではの伝説に自分が当てはまらないことに最近気がついた者です(^O^;

私の場合は、

生理前の数日間……見る間に痩せる
生理前半……微増か停滞
生理後半……ようやく少し痩せ始める
生理後……さらに痩せる

といった具合です。
生理後の約２週間（排卵日頃まで）がいわゆる「痩せ期」だそうですが、私の場合は２週間たたないうちにその痩せ期が終わってしまいます。伝説を信じていた頃には思うように減らない体重にちょっと落ち込んだ時期もありました。

幸い生理痛が軽いので、私も生理の有無に関わらずダイエットをしています。「生理中だから……」と自分を甘やかしたくないので。

回答No.2

honeko

こんにちは。私もダイエットを頑張る２６歳女です。生理には色んな意味で悩まされます。参考程度に私の例を教えますね。
生理前　体重増加（あれっ？太ったと思うと始まる）
生理中　体重増加のまま
生理四日目　特に何もしないでも体重戻る
生理後　運動頑張ってみる　頑張るだけ結果でる

という感じです(>_<)
でも私の場合生理後直後もその後生理が始まる直前でもダイエットしています★頑張れば頑張る分だけ生理前でも減らすことはできました。ただ生理後は「今やれば結果がすごくでるかも！？」とモチベーションはあがります。だから減るのかなぁ？
私は朝晩体重と体脂肪を測ってノートに記録しています。そして生理もそのノートに書き込んでいます。それを二、三ヶ月書き続ければ、結構自分のやせやすい時期が見えてきておもしろいですよ。
でも生理前や、生理中の体重増加は水分を体にため込みやすいのが原因なので、あまり気にせず、生理に関係なく頑張るのが一番だと今はおもっています。生理前の食欲をコントロールするのは難しいんですけどね(^_^;)食欲の秋ですし、脂肪が隠れる装いになってきましたが、気を抜かず頑張りましょうね！

回答No.1

tisaki

一般的にいって生理後の方が痩せ易いといわれていますが、これは、かなり個人差があります。
よって、全ての人が該当するわけではありません。
自分の体のことは、自分が一番よく知っているもの。
一般論に惑わされず、自分の痩せ易い時期を探しましょう。

私は、生理10日～1週間前くらいから2,3日、食欲が増進し、その後は、痩せ易いモードに突入します。
よって、食欲増進期をいかに乗り越えるかがポイントだと思っています。
あなたはどうでしょう？
あなたなりの方法を見つけてくださいね。