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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：お風呂の消費カロリー？）
お風呂の消費カロリーとは？
このQ&Aのポイント
- お風呂に入るとカロリーを消費することがあると言われますが、その仕組みや具体的な消費カロリーについてよくわかりません。
- お風呂に入ることで体温が上昇し、代謝が活発になることが原因とされています。しかし、具体的な消費カロリーは入り方や個人の体質によって異なるため、一概には言えません。
- また、お風呂とサウナでは効果が異なるとされています。お風呂は体内の熱を上げるために長時間かけて温まるのに対し、サウナは短時間で高温になるため、消費カロリーの面ではお風呂の方が効果的と言えます。
- momoko0
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http://www5.hokkaido-np.co.jp/onsen/serial/iiyu/iiyu20050615_01.php これを参考に。 要するに、安静にしててもそれに近いカロリーを消費して、わずかな上乗せがあるということです。 サウナは水分を出すだけですが、水分量が少なくなれば体温が上昇しやすくなり、運動でカロリーを消費しやすくなります。 いわゆる水太りの解消ですね。
その他の回答 (1)
noname#14502
回答No.1
直截な答えではないですが。 歩いた方が筋肉もつきますし、体力向上も望めますから風呂に入るより断然いいでしょう。 サウナに入っても確かに体重は減りますが、体内の水分が出ているだけで水を飲めば戻ります。
