これは禁煙成功ですか？

質問

禁煙草（ニコチンの入ってないタバコ）のみで禁煙しました。
昨日まであんなにひどかった禁断症状が一切なくなり、喫煙欲求も全くなくなりました。
これは禁煙成功とみていいのでしょうか？
もちろん、今後もタバコは一切吸いません。
タバコが吸いたくなったら禁煙草を吸いましょう、とあるので、どこに行くにも携帯するつもりです。
禁煙のご経験のある方、教えてください。

回答No.2

timeup · ベストアンサー

いえいえ、一段落はしたのですが、フラッシュバックがまだまだ出るのが普通のです（普通と言う事は出ない人も居ます)。

ニコチン依存は一時的に低下しているでしょうが、他の精神的に依存性があるうちは、まだ再度吸ってしまう危険性が高いです。

禁煙成功は・・・・例えばガンの罹患率が吸わない人と同じ程度に成ったら・・・と思うのなら、完全に吸わなくなっても10年程度は掛かると言う報告がありますし、実際私もそうおもっております。

煙に含まれるのは・・・・一酸化炭素なども入っていますが、これはタバコ以外でも殆どの煙にあります。組織・細胞の酸素不足を招きます。何しろ赤血球を乗っ取ってしまう力が酸素の数百倍ですから。　其れに一度着くとなかなか取れません。

補足

＞一段落はしたのですが、フラッシュバックがまだまだ出るのが普通のです
フラッシュバックというのはどういう現象でしょうか？
また喫煙欲求が出てくるのでしょうか？

＞他の精神的に依存性があるうちは、まだ再度吸ってしまう危険性が高いです。
精神的な依存性というのは、どういうものを指すのでしょうか？

回答No.5

raki777

禁煙おめでとうございます。
ニコチンが体内から消えるのに3～5日位。禁断病状が約3週間そして、今では3ヶ月経過しましたが、自分では、まだ吸いたい気持ちが表れます。私が思うには、喫煙代替品を使用しなくなったとき、吸いたくなったときに自分でコントロールできれば禁煙成功ではないかと思っています。

お礼

アドバイスありがとうございます。
禁断症状はそんなに長くかかるんですね。

回答No.4

noname#67354

おめでとうございます。ほぼ成功だと思っていいのではないでしょうか。車でいうと実技合格、学科試験の結果待ち、って所でしょうか。

タバコが美味しいと思えていた時、恥ずかしいですが私だとカレーとか焼肉とか、しっかり味のついた食後にコーヒーと共に欲しくなっていました。またそういう時に横の人が吸っていたりして…それを見て自分も！と、全く思わなくなったら、完全に成功だと思いますよ。
あと一歩、禁煙草を持ち歩かなくて平気になったら、完全成功です。
がんばってください！

後になって思うのですが、タバコ吸った直後にハンカチにその息を拭きかけると、まっ茶色になります。それを肺に吸い込んでいた…そう思うとやめてよかったと思いました。モノの味もよくわかるし、空気の匂いもよくわかるし、やはりきれいに呼吸していたいですよね。

お礼

アドバイスありがとうございます。
完全成功まで頑張ります。

回答No.3

furufuru-chan

#1です。頑張ってください。

お礼

ありがとうございます！

回答No.1

furufuru-chan

禁煙できたか考えているうちまだタバコが気になっているのでは無いでしょうか?タバコ自体忘れてしまうことで初めて出来たと思います。そのうち人の吸っているタバコの煙が嫌になったらまず成功だと思います。あくまでも私の感想ですが。

お礼

早速のアドバイスありがとうございます。
タバコは全く気にならないんです。
禁断症状に苦しみながら床について、寝て起きてみたら、喫煙欲求がなくなっていたんです。
すごく不思議な体験です。
回答者様の目安は、人の吸っているタバコの煙が嫌になることなんですね。
参考にします。
それまでと言うか、今後一生タバコは吸いません！