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運動すると背中が痛くなります、、、。
こんにちわ。26歳男です。 最近バスケットボールをやり始めました。学生時代からやっていましたが運動不足というのもあり、1時間もすればバテてしまいます。そして疲れてくると背中（胃の辺り）が痛くなってきます。コレはなぜでしょうか？背筋が無いからでしょうか。また、対処法はありますか？よろしくおねがいします。
- L-50
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- separate-blue
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回答No.1
こんにちは、L-50様。おそらく背筋がないからだと思います。というのは、私もしばらく運動をしていない状態から運動をし（ソフトボールでしたが）、同じように背中のまんなかあたりが痛くなりました。運動好きの友人に背筋を鍛えろ！といわれ、ひぃこら背筋運動をしていたらいたくなくなりました。すぐにできる対処方法としては、運動までによーく柔軟をすることです。背中を指圧したり、筋肉をほぐしてから運動するとかなり違いました！参考になれば幸いです。
お礼
お返事遅れてすみません。そうですね、やはり背筋がよわっているのでしょうか。あれから毎日背筋２００回、腹筋１００回を軽めにやっています。ありがとうございました。