痩せやすい時期☆

質問

今ダイエットをしていて10月17日に生理になったのですが、いつからが痩せやすい時期になるのでしょうか？教えてください！

回答No.2

noname#71163

私の経験からだと、
生理が始まると同時に生理前の過食症状がぴたっと止まるので、
だいたい生理３～４日目に徐々に食べる量を減らしていきます。
２日目くらいまではどんなに食べなくてもカラダが
生理のため痩せないみたいなので、思いっきり食べます。
で、生理後１～２週間は、食べなかったら食べなかっただけ体重が減ります。
頑張ればその期間だけで２キロは軽くへります。
ただ、また次の生理が来るまえに食欲が増すので
少しは元に戻りますが、そのときに気をつけて
また次月の生理後にさら頑張れば徐々に痩せられます。
ただ、生理後というのは、これは一時的に体重を落としたいときに有効なだけで、逆に生理前は体重も落ちにくい反面、食べ過ぎてもわりと体重の増加も緩やかなのが
最近わかりました。
つまり、食べた量にとても敏感にカラダが反応するのが
生理後なので、痩せたいのも太りたいのもこの期間にどう過ごすかがキーとなりそうです。

回答No.1

a0006

生理が終わってから約２週間がやせやすい時期で、逆に生理前１週間くらいがやせにくい時期らしいです！
また、生理中のダイエットは効果はあまりでないし、体調にも影響する場合があるようなので、終わるまで無理しないほうがいいかもしれませんね。
私も生理後は食べてもあまり体重に変化がないのですが、生理前は若干太りやすくなります（^^;