ひとりごとにイライラする

質問

リーマス他何種類か服用しています。

祖母は朝から晩まで独り言をいい、
会社ではパートさんが独り言をいい
イライラします。

祖母は朝は4時から「今何時」から始まり何かするにつけて独り言を言います。
パートさんもお茶飲んだりすると
「ハー美味しい」
とかいろいろ言ってます。
どうでもいいことに対しての独り言なのでたまりません。

祖母は声がでかい独り言なのでどうしても聞こえてくるし、
パートさんは隣のデスクにいるので否応なしに聞こえます。

家でも独り言を聞かされ、職場でも聞かされ、
イライラします。
家ではたまにキレます。
さすがに職場ではキレられないので・・
ちなみに祖母は病気というわけではありません。

どうしたら彼女らの独り言が気にならなくなるでしょうか。
自分が安定している時はそれほど気になりませんが
疲れている時なんかはとても気になります。

回答No.2

Taketaku · ベストアンサー

Taketakuです（以前も何度か回答させていただきました）

まず、主治医の先生と相談された結果、お仕事は続けることにされたのですね。
いろいろなストレスがあるでしょうが、極力焦らずゆっくりとを心がけて下さい。

さて、本題ですが私も鬱病を患って以来、テレビの音が気になってイライラ感（鬱病の症状の一つだそうです）が酷くなるので、もう1年間、ほとんどテレビを見ない生活が続いています。幸い現在は休職して一人暮らし中なので、自分の意思で静かな環境を作れています。

ご自分が安定している時はそれほど気にならず、疲れてる時に特に気になるとのことなので、9855さんのケースも私と同じく鬱病の症状かもしれませんね。であれば、どうしたら独り言を気にせずにいられるかというよりも、どうしたらイライラ感を減少されられるかという方向で考えるべきでしょう。

毎回同じ回答で申し訳ないのですが、まずは心を冷静に、目を閉じて深呼吸を３回して下さい（すでに合言葉と化していますが）。
心が落ち着くまでそれを繰り返して何とかしのぎつつ、次回の診察で先生に状況をお話になって下さい。
ここまで強いイライラ感がこれまでになかったのであれば、お薬の処方などを見直して下さるかもしれませんね。

では何卒お大事になさって下さい。

お礼

毎度恐れ入ります＾＾；
仕事は薬を調整して続けていきます。
ありがとうございます。

独り言を気にしないことよりイライラ感を減少させる。
これすごくためになります。

こんど先生に話してみます。
Taketakuさんもお大事に・・

また何か質問するかもしれません＞＜

回答No.4

ririnnnohitori

一番いいのは、ヤバイと思ったら寝るですが、お仕事中はそうは行きませんし・・・今、結構疲れているよ～とか、ちょっと休んだ方がいいんじゃない？って体が言っていると思われてみてはいかがでしょうか？

適当に休憩を取ってみたり、周りを見渡してみて、季節の変化等周りの変化（いつの間にかこんなのができてるな。でもいいですし、この店つぶれたのかな？でもいいです）を暇なときにでも観察されてみてはいかがでしょうか？

お礼

暇な職場なので寝るのも可能です。
休憩とるのも大切ですね。
ありがとうございます。＾＾

回答No.3

maria123

９８５５さん、こんにちは。
闘病しながらのお仕事、本当に、おつかれさまです。

お話を読んでて、思ったことは、
なぜ、そんなに祖母さまへ、職場の方にイライラされるのかなということでした。
もしかして、その方たちのことを嫌いですか？
嫌いになると、なんでも、憎く思えてきますからね。
それこそ、咳をしただけでも。

答えになってないかもしれませんが、イライラも、
自分の気持ちを見つめなおすいいチャンスかもしれませんよ。

お礼

うーん。
嫌いなんですかね。
パートさんの第一印象は「この人だいじょうぶかなぁ」でした。
祖母はまあいいとしてイライラするようになってからパートさんに会ってないので
うまくやっていけるか憂鬱です。

回答No.1

rei-chan

リーマス他服用と書かれてますので、躁鬱等で神経過敏な状態にあると推測されますが、
これに関しては自衛するしかないでしょうね。
祖母にはなるべく近づかない、もし可能なら仕事中はイヤホンで音楽でも聞きながらパートさんの独り言を聞こえないようにする、などですね。

お礼

ありがとうございます。
自衛！！
祖母といちばん離れた部屋にいても独り言は聞こえます（ーー。）