おしりがたれる理由and解決法を!!

質問

お恥ずかしい話、現在私は一般より３割増ぐらい
太っている体型なんですが、最近さらに気になり出したことがあります。

それはおしりが人よりたれていることです(;>＿<;)

こういう風に言うのは失礼だとは思うのですが、
私と同じくらいの体型に見える方や、
年配の方でも(ちなみに私は20代前半)
おしりが上がっていたり、少なくともたれている方はあまり見かけません。
(私が見る限りでは…。)

そこがスゴク謎です。
どうしてでしょうか？もしよろしければ、

(1)どういった生活習慣が良くないのか。
(2)どうしたら皆さんのようにキュッと上がったおしりになれるのか!!

教えてくださいｍ(_　_)ｍ

回答No.2

rrrrrieko · ベストアンサー

お尻が下垂する理由は、筋肉の老化や、姿勢などあると思います。女性の脂肪は遊離脂肪と言って、下垂しやすいのです。あと間違った下着選びも下垂の原因の一つです。

私、以前、下着屋さんで働いていましたが、姿勢の悪い方に綺麗なお尻の持ち主はあまり見かけませんでしたね。
猫背だと、頭が前に出て、下半身が前に出た感じになります。お年寄りで、腰が前に突き出している人見かけませんか？大袈裟ですが、アレです。

歳とともに脂肪のつき方は変化してきますが、まだ20代前半と言う事で、先ずは運動されては如何でしょうか？
実は私も、下着屋で働きながらも、お尻はひどいものでした・・・・←過去形ですよ☆
うつ伏せになって、肩幅に足を広げ、足をつま先までピンと伸ばし、片足づつ上に持ち上げて10秒。これを続けたら、お尻上がりました！！！！！！よくあるストレッチです。お尻の筋肉を意識しながらやってます。
毎日続けられるように、初めは、10秒を2セットくらいしかしていませんでしたよ。今は5セット。
取り合えず1週間、クリアできたら2週間、これまたクリアできたら20日間…とか徐々にやっていきました。
1ヵ月後、確実に変化はありました。実はまだ3ヶ月しか経っていませんが、違いますよー。で、気のせいかもしれませんが、腹筋もついたような・・・

無理することはありません、毎日ちょっとでいいのです。

うーん、参考になりましたか？

お礼

はいっ、とても参考になりました。
確かに私は猫背がちです。
それが原因の一つになっているのかもしれません(：ｍ；)
まず普段の姿勢を気にして直そうと思います。
そしてrrrrriekoさんのような変化を励みに
ストレッチ頑張ります!!
「無理せず毎日ちょっとずつ」
そう言って頂けて安心しました。
ありがとうございました☆

回答No.1

chavo_2700

こんばんは。

おしりがたれる（凄い表現…）のは、筋肉ではなく脂肪であるからと重力のせいかと思います。
後は、加齢でどうしても下降するかと。
二の腕とか、顔もたれますよね。

私も最近ちょっと気になります。
本当は体操を習慣にしたりするのが良いと思うのですが、続けられないと意味がないし、かと言って厳しくしても気持ち良く過ごせないので、せいぜい「かかと上げ」を電車で移動中や仕事中の気付いた時にやっています。
立った体性でちょっと足を広げて、軽く爪先立ち。
すると腿からおしりの辺りの筋肉がキュッとしまる感じがするので、効くかな～？？っと。
確か、「四股踏み」も良かった様な。昔、やってました。お相撲さんのドスコーイ！ってやつですね。

体操方法はしょっちゅう雑誌に出ているし、書店でエクササイズの本を見てみても参考になると思います。

後は、ガードルかな。
ちょっと抵抗があったのですが、最近は可愛めのガードルが沢山出ているので、私も気になってる所です。

お礼

早速ご回答ありがとうございます!!
やはり今の状態のまま放っておくと
年を重ねたときに辛いですよね。
「かかと上げ」さりげなく日常に取り入れます☆
即効性からするとガードルも考えたりしますよね…。
とりあえず、今出来る限りの努力をしてみますっ!!