本業が始まるとやたらに風邪をひく

質問

それほど虚弱ではない（つもり）なのですが、やるべき勉強や仕事があると簡単に体調を崩します。そういう本業から解放されているときは、夜更かししようが、偏食が続こうが平気です。ですが、やるべきことがあると急にダメに・・・。８月・９月は、いろいろと忙しく過ごしつつなんとかやっていたのですが（でも月に１回は風邪気味で寝込みました）、季節が変わってきた今になって本格的に風邪を引いてしまいました。思えば、中学高校のころも、休み期間中は元気だったのに、学校が始まるとかなり欠席していました。これってなぜなんでしょう？　栄養や睡眠はしっかりとっているのですが・・・。不特定多数の人と会うので、それだけ病気をもらうことも多くなってしまう、精神的に緊張するからなどいろいろ考えてみたのですが・・・。自分だけではないのでしょうか？

長々と書いてしまいましたが、何でもかまいませんのでよろしくお願いします。

回答No.3

saccoarigatou · ベストアンサー

ストレスでなんで風邪になるかというと、
ウイルスは身体の中でも作られてるからです。

風邪のウイルスというのは、外から取り入れる他に、腸でも造り出されているものなんです。
私達のカラダの中には、腸内細菌といって、たくさんの菌が存在しています。
この腸内細菌が、腸の中の環境を整えてくれているんですね。
「善玉菌」「悪玉菌」と言われますが、この２つがバランスをとって、腸内環境は守られていますが、このバランスは食事やストレスなどによって簡単に壊れます。
悪玉菌が増えると、腸の中で、バクテリアや、ウイルスが、ドンドン増殖していくんです。
腸の中で風邪のウイルスが増えていくんです。
そして、そのウイルスが腸から吸収されて、そのまま血液の流れに乗って、全身に広がってしまいます。
外から入ってくるのは一部であって、自分の腸が弱っているために菌とドンドン増やしてしまっているんです。

だから、まず風邪をひきにくくしたかったら、腸をキレイに保つことを心がけてください。

腸内洗浄という手もありますが、まずは納豆やヨーグルトなどを毎日食べて、腸の善玉菌を増やしてみてください。それと肉や甘いものを取り過ぎないようにするといいですよ。

試してみてください。

腸内洗浄はこちら

http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=5503652&pid=111570&oid=5818&hid=63737

お礼

全く知らない事ばかりで、とてもためになりました。
ありがとうございました！！

回答No.2

cuteloves

そういうことってよくありますよ★
それって、虚弱体質っていうか、ストレスを受けやすいのでは？って思います。
よく、登校（出社）拒否の人って、会社の近くに行くと頭が痛くなったり・・・って言うぢゃないですか？
そこまで行かないにしろ、やっぱりストレスを受ける可能性のある場所に行こうとしているのを
体が勝手に制御しているのではないのでは？
ストレスを受けると、免疫機能が低下するということもよくあることだそうです。
会社に行っているときは体がだるくなったりするのに、休日になると平気になるのであれば、
かなりその可能性はあると思います。
ストレスといっても内容は様々ですし、
なかなかそれを直すというのも、仕事の内容だったり、人と合うのが少なからず負担になっていたりなど、難しいと思いますが、
休みの日になるべく休息をとったり、楽しいことをたくさんしたりして、頑張って乗り切ってください！
風邪とか引きやすい季節になってきましたし、気をつけてくださいね　*^_^*

お礼

自分ってそんなに本業が嫌なんでしょうか。。。
そうかもしれないな（苦笑）。

回答No.1

mikan23

それはやっぱり虚弱体質なんじゃないですか？
結局休みの日は好き勝手にすごしてますけど、疲れたら寝るし元気になったら遊ぶしで自分の自由に調整できますよね。
だから体がすごく疲れてるときってないじゃないですか。
だけど働いたりするようになると、出勤時間も退社時間も休憩時間も決まっててつかれても好きには休めないし、無理しても動かないといけないですよね。
そのちょっとした疲労の蓄積で体調を崩しているんだと思います。

今回はちょっと疲労がたまったところで季節の変わり目の気温変化についていけず風邪をひいたってところでしょうか。
けっこう元気な人でも季節の変わり目は風邪ひきやすいですから注意しないといけないです。
そー言う私も今のど痛いです（・_・、）

睡眠栄養に足りないのは「運動」ですね。
運動すればさらに免疫力アップ！ですよ。
部屋で筋トレでもかまわないですからちょっとがんばってみてください＾＾

お礼

ありがとうございます・・・。
元気になったら筋トレやります。