３日坊主な私の性格・・・（長文）

質問

私は、２年前２０歳になったとたん、ダイエットをしているわけでもないのに１０キロ程痩せました。ですが周りから見ると痩せたというよりやつれたような感じだったようです。私は昔から体ががっしりして見られがちだったので、体重が減ってうれしかったのですが・・・。
　しかし最近になって体重が戻り始め、しかもおしりなどは垂れすぎではないかと思うくらいのひどい形になってしまいました。もちろん足は太くなり、お腹もたるみつつ出ているというような感じです。鏡で見るのも辛いくらいなのでどうしても前の体型に戻りたいのです。
　ですが、ストレッチなどは全く続かず、サプリメントも効かず・・・自分でも本当に私の性格が嫌いです。本当に痩せたいのに、自分に甘いというか、持続力がないというか・・・。付き合っていた当初は痩せていたので、最近になり彼にも体型のことを散々言われるようになりました。こんな私と同じ様な心境の方・もしくはこれでダイエットに成功した！という方はいらっしゃいますでしょうか？くだらない質問で申し訳ないのですが・・・

回答No.1

korokoro223 · ベストアンサー

こんばんわ♪私も３日坊主ですが、最近ダイエットに成功しました。+維持しています。
今までは無理してダイエット→ストレス→リバウンドの繰り返しでした。
無理な計画をたてたり実行するとストレスになり継続できないと思いますストレッチも毎日決められた事をするのでは無く寝る前に軽くする、但ししたくない時はしない。サプリも飲み忘れても翌日にまた飲めば良いと思います。

ダイエットも1ヶ月に無茶な目標を立てず1ヶ月500gを1年だと6kgも痩せます。現在ジムに通ってるのですがストレスがたまるのでしたい時しか筋トレはしません！(私は)できる事の積み重ねで良いと思います

お礼

お忙しい中アドバイスをくださいまして、どうもありがとうございます（*＾-＾*）
そのような考え方で長く続けるほうが、詰め込んでやるよりも効果が出そうですね・・・。考え方次第ですよね。何だかできるような気がしてきました（*＾-＾*）本当にありがとうございます。

回答No.2

da00774422

スポーツクラブとかいいですよ。
ダイエット計画とか立ててくれるコース。

インストラクターの方が見てくださるので、
がんばって応えなきゃと思うし、
自分だけの甘えでサボることもなくなります。

つらかったらそれを避ける手段も教えてくれるし、
成果が出たらほめてもらえるので、
がんばりがいもあると思います。

わたしはこれでいい結果が出ましたよ。

お礼

やっぱり運動が一番ですかね・・・インストラクターの方が見てくださるなら効率の良い運動ができそうですね（*＾-＾*）ある程度の筋肉もつけたほうがかっこ良いですし（*＾-＾*）自宅の近くで探してみようかなと思います（*＾-＾*）どうもありがとうございました。